Сахарный диабет и все о нем!

Коллеги, завтра новая рабочая неделя.
Поделитесь опытом...
1. Какой график работы для нас (в течение дня) вы считаете самым удобным для диабетика? У меня, например, были 8.00-17.00, 9.30-18.30, 11.00-19.00, понятно, что вторая цифра - условность. На себе разницу замечаю. А вы?
2. Что делаете в выходные, чтобы начинать понедельник в боевом состоянии. Ну хоть тресни, не получается у меня все успевать в будни, а вы?
3. Сахар крови и работа. У меня, например, рабочие стрессы влияют на сахар через 1-2 дня, а в день стресса все в норме. А у Вас? Как боретесь со стрессом (с точки зрения диабетика)?
Спасибо.

1.У меня график 9.00-18.00 час. Раньше был с 7.00-16.45 час. Люблю когда после работы еще остается время для других дел.
2. Все хозяйственные дела делаю только в выходные, в понедельник как получится так и иду на работу.
3. Стрессы на работе переношу спокойно, странной реакции через 2-3 дня не замечал. На работе СК измеряю только когда вопрос возникает, а так вечером после работы.

А мне кажется всё индивидуально. К какому режиму привык, такой лучше и выбирать
У меня, стыдно признаться , вообще не получается соблюдать режим - то в 8 утра утренний укол, то в 12. Единственное, на чём пока выживаю, так это то, что палец колю чаще.
А уж стрессы страшное дело. Очень сильно повышают сахар, а борюсь я с ними самовнушением.

У меня официальный рабочий день с 9 до 18, а в пятницу до 16.45. На самом деле на работу я приезжаю к 6.00, ухожу с работы около 23.00. Коллеги называют "стахановкой". А муж бесится.
С одной стороны, я его понимаю. Но с другой... Что поесть - я всегда готовлю после работы на следующий день; убираюсь - с утра. Правда, спать больше 4 часов не могу, видно, организм что ли берет свое...
С сахаром сложнее. У меня в течение дня он больше 7 не поднимается. Но стоит мне чуть-чуть понервничать... у меня около недели ниже 30 не опускается. Видно, работу надо менять..

1. Лучший режим работы - тот, который удовлетворяет вас и ваше окружение. У меня лично это 6:30–15:00. И все из-за лени. Все дело в дорожных пробках - выехав на два часа позже я простою в них в шесть раз больше (час–полтора против 10 минут). Вот бы кто сказал раньше что я, типичная "сова" стану ранним "жаворонком"! А вообще, что касается меня, то просто я не завязан на рабочее "окружение", и в утренние часы могу сделать объем, который "не осилить" с 9:00 до конца рабочего дня. Раньше за пару выходных удавалось сделать план рабочей недели. Сидишь себе в конторе и никто не мешает...Правда, тогда не было СД...

2. Выходные отличаются от будней только возможностью выспаться. Где-то слышал, что суммарное время человека, проведенное во сне, равно 40 часам в неделю. Поэтому, если за пять рабочих дней отоспал 20 часов, то за два выходных - те же двадцать часов. И никак иначе! (Проверял! Понравилось!)

3. Стрессы на сахар крови не влияют никак. (Наверное, влияют, только я не замечал.) От стрессов становлюсь злым, нервным, неуравновешенным (впрочем, всегда такой ), больше двигаюсь, прыгаюсь, толкаюсь, дерусь... Сахар падает... ...Большой кусок мяса, съеденный на ужин, гораздо вреднее с точки зрения качества СК, чем стресс... Борюсь с ним... Съедаю...

Теоретически (пока теоретически) конец жизненной аппатии может положить Своё Дело. В идеале оно будет кормить и заниматься им будет интересно. Да ещё бы и совместить бизнес с идеальным режимом диабетика. Интересно, что за темы бизнеса могли бы стать вылечивающими внутреннее состояние?

Pavel писал(а):Äà åù¸ áû è ñîâìåñòèòü áèçíåñ ñ èäåàëüíûì ðåæèìîì äèàáåòèêà. Èíòåðåñíî, ÷òî çà òåìû áèçíåñà ìîãëè áû ñòàòü âûëå÷èâàþùèìè âíóòðåííåå ñîñòîÿíèå?

- ïðîãðàììèðîâàíèå

Rimvydas писал(а): - программирование

Вряд ли. Программирование - суть творческий процесс, сродни живописи или поэзии. И как попрет вдохновение... И без обеда, и без сна, и без отдыха...

Шурик писал(а):

Rimvydas писал(а): - программирование

Вряд ли. Программирование - суть творческий процесс, сродни живописи или поэзии. И как попрет вдохновение... И без обеда, и без сна, и без отдыха...

Это точно!
Пока пишется - пишешь. А как только отвлекут, то снова писать начать тяжеловато!

Какой график работы для нас (в течение дня) вы считаете самым удобным для диабетика?

Поднял один раз этот вопрос врачом, так он мне ответил, что не график важен, а режим. Если работаешь ночью или еще как-то, то работай каждый день, а не так, что сегодня так, завтра подругому, послезавтра еще как-то.

Вот.
П.С. Сам я программист, и иногда приходиться по ночам сидеть, а потом не спамши на работу ехать. Так вот я "выделил" себе несколько часов для работы по ночам (до 2-00), а потом через силу спать.
Все пока ок. Даже сахара скакать перестали. И стресса поменьше.

Rimvydas писал(а):

Тяжело быть программистом.
Приходишь отдохнуть к людям в гости, а тебе сразу показывают домашний компьютер и просят разобраться с его проблемами. Представляю каково проктологам.

Браво!

Stranger,
Толковый совет.
Сегодня опробовал его на себе. И получилось.
Пришел, как часто бывает, домой "на автомате" с массой "домашних заданий". Но выделил четкое время на работу - все успел, доволен, и время поспать осталось.
Буду внедрять дальше.
Примерно об этом, кстати, "Ведомости" вчера писали:
http://www.vedomosti.ru/newspaper/artic ... /29/123143

Какие Стрессы вы прочто??? Не понимаю, что мало их что ли в жизни? Приобрел СД забудь про них живи для себя и ни о чём не парься, лично я так и живу, слава богу все отлично! А работа должна быть в удовольствие и не в напряг! Остальное придет!!!!