Сахарный диабет и все о нем!

Привет все! У меня несколько вопросов.
Во первых Раньше было написано, что для сильно ленивых могут написать зарядку на 20 мин. Но ленивых не нашлось и никто не написал. ДА Я ОЧЕНЬ ЛЕНИВАЯ, но умом понимаю что хоть какая то минимальная нагрузка нужна....
и во вторых подскажите как пользоваться таблицей с графиками для инсулинов, которая в эксель, а то я скачала , а вот ума разобраться нет
Благодарю за ваше внимание к этой теме и ответы ...

Светик, а можно ссылочку - где написано?
И что за графики в Эксель?

Полистай странички на форуме, там будет обсуждение этой темы.
А вообще найти информацию можно на сайте www.diadet.ru в разделе инсулиновый тренажер!!!
Удачи!!!

Svetik, мне лично нравится бодифлекс- 20 минут с утра перед едой. В инете есть куча информации про него, например bodyflex.ru. Хотя со стороны зарядка выглядит жутковато, всем рекоммендую-