Прощай диабет.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 23.04.2012, 13:48

Где-то тут недалеко есть адрес на котором один авиатор устранял непонятно откуда взявшийся у больных 1 типа при таких замечательных врачах массовую передозировку инсулина.
Делал он это бесплатно. Но не всегда хорошо. Не так уж и редко путал недокол с переколом, превращая нередко свое лечение в пытку.

А Жерлыгин - это коммерческое предприятие. Лечение ЛФК за деньги.
Людей с коммунистическим душком это коробит насмерть.
Так вот и Жерлыгин тоже, естественно, обратил внимание на эту же проблему. А так как для диагностики БЖ, в отличии от ЮП использовал и физкультуру, то спутать одно с другим ему было затруднительно.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 23.04.2012, 13:52

Êàíàäñêèõ ó÷åíûõ ïîìíèòå?

Áîëüøàÿ ãðóäü äîðîãà ê ñàõàðíîìó äèàáåòó
Изображение
Ó÷¸íûå Êàíàäû âûÿñíèëè, ÷òî áîëüøèíñòâî æåíùèí ñ áîëüøîé ãðóäüþ ñòðàäà¸ò ñàõàðíûì äèàáåòîì. Îíè îïðîñèëè îêîëî 95 òûñÿ÷ æåíùèí, è ðåçóëüòàòû áûëè øîêèðóþùèìè. Ïðîöåíò áîëüíûõ óâåëè÷èâàëñÿ ìåñòå ñ ðàçìåðîì ãðóäè áîëüíûõ. Òî åñòü åñëè ãðóäü 1 ðàçìåðà, òî ïðîöåíò çàáîëåâàþùèõ ðàâåí îêîëî 20. Åñëè ãðóäü 2 ãî ðàçìåðà, òî ïðîöåíò çàáîëåâàþùèõ ïðèáëèçèëñÿ ê 40 ïðîöåíòàì.

Ïî âîçðàñòàíèþ îáú¸ìà ãðóäè âîçðàñòàë è ïðîöåíò áîëüíûõ ñàõàðíûì äèàáåòîì. Ó÷¸íûå òàê è íå ñìîãëè âûÿñíèòü êàêóþ ñâÿçü èìåþò ìåæäó ñîáîé ãðóäü è ñàõàðíûé äèàáåò. Íî îíè ïðåäïîëàãàþò, ÷òî äåëî â æèðîâûõ êëåòêàõ æåíñêîé ãðóäè è ÷òî èìåííî èç çà íèõ ëþäè ñ áîëüøîé ãðóäüþ çàáîëåâàþò ÷àùå, ÷åì ñ ìàëåíüêîé. Äëÿ ñàõàðíîãî äèàáåòà äðóãîãî òèïà (íåçàâèñèìîãî îò èíñóëèíà) õàðàêòåðíî ðàçâèòèå ó ëþäåé ïîñëå 40 ëåò.

Ïðè÷èíû ñâÿçè äèàáåòà âòîðîãî òèïà è áîëüøîãî ðàçìåðà ãðóäè ïîêà äîñêîíàëüíî íå èçó÷åíû. Ïî äîãàäêàì ó÷¸íûõ âñþ ñîëü ñîñòàâëÿåò æèðîâàÿ òêàíü â ãðóäè, è èçáûòîê ýòîé òêàíè ïîâûøàåò ñîïðîòèâëÿåìîñòü êëåòîê îðãàíèçìà ê èíñóëèíó.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 23.04.2012, 13:54

Изображение
Ìåäèêè ëþáÿò ãîâîðèòü, ÷òî ñàõàðíûé äèàáåò — íå áîëåçíü, à «òàêîé îáðàç æèçíè». È ôèòíåñ ìîæåò ñóùåñòâåííî ïîâûñèòü êà÷åñòâî ýòîé æèçíè. «Ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà âñå îáìåííûå ïðîöåññû è â ïåðâóþ î÷åðåäü íà óãëåâîäíûé îáìåí, — ãîâîðèò Åêàòåðèíà Åðîõèíà, ýíäîêðèíîëîã-äèåòîëîã ìåäèöèíñêîãî öåíòðà ÌÅÄÑÈ. — Óñèëèâàåòñÿ ïîãëîùåíèå ãëþêîçû ìûøå÷íîé òêàíüþ, ïîâûøàåòñÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòü èíñóëèíîâûõ ðåöåïòîðîâ ê èíñóëèíó. Çà ñ÷åò ýòîãî ïàäàåò óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè, è ìîæíî óìåíüøèòü äîçèðîâêó ñàõàðîñíèæàþùèõ ïðåïàðàòîâ, â òîì ÷èñëå èíñóëèíà. Êðîìå òîãî, óñèëèâàåòñÿ ðàñùåïëåíèå æèðîâ, ñíèæàåòñÿ ìàññà òåëà, à âìåñòå ñ ýòèì è ðèñê ðàçâèòèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé».

Òàê ÷òî åñëè ó âàñ äèàáåò, çàíèìàòüñÿ ôèòíåñîì ìîæíî è íóæíî. Âîò íåñêîëüêî íåñëîæíûõ ïðàâèë:

1. Ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ ëå÷àùèì âðà÷îì. Òîëüêî ýíäîêðèíîëîã-äèàáåòîëîã, çíàþùèé âàøå ñîñòîÿíèå è èñòîðèþ áîëåçíè, âïðàâå ðåøàòü, êàêèå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè âû ìîæåòå ñåáå ïîçâîëèòü. «Âîïðîñ îá èíòåíñèâíîñòè òðåíèðîâîê, î âûáîðå êîíêðåòíûõ óïðàæíåíèé ðåøàåòñÿ èíäèâèäóàëüíî è çàâèñèò îò âîçðàñòà, òèïà äèàáåòà, ñîïóòñòâóþùèõ çàáîëåâàíèé», — ãîâîðèò Åêàòåðèíà Åðîõèíà.

2. Êîíòðîëèðóéòå óðîâåíü ñàõàðà. Çàíÿòèÿ ñïîðòîì ñíèæàþò óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè: ïðè ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå ìûøöû ðàñõîäóþò ãëþêîçó. À çíà÷èò, âðà÷ äîëæåí áóäåò ñíèçèòü äîçó èíñóëèíà. «À ÷òîáû ïîíÿòü íà ñêîëüêî èìåííî, íóæíî èçìåðÿòü óðîâåíü ñàõàðà íàòîùàê ïåðåä çàíÿòèÿìè è ÷åðåç 30 ìèíóò ïîñëå íèõ è ôèêñèðîâàòü ïîêàçàòåëè â äíåâíèêå ñàìîêîíòðîëÿ», — ñîâåòóåò Åêàòåðèíà Åðîõèíà.

3. Óâåëè÷èâàéòå íàãðóçêó ïîñòåïåííî. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü çàíÿòèé ó íîâè÷êîâ äîëæíà ñîñòàâëÿòü âñåãî 5-10 ìèíóò. È ïîñòåïåííî ðàñòè äî 30-40 ìèíóò. Ïðè÷åì òðåíèðîâàòüñÿ ëó÷øå âñåãî ïðàêòè÷åñêè êàæäûé äåíü — 4-5 ðàç â íåäåëþ.

4. Ïðàâèëüíî âûñòðàèâàéòå ïèòàíèå. Êàê ïðàâèëî, äëÿ ëþäåé ñ ïåðâûì òèïîì äèàáåòà ïåðåä èíòåíñèâíûìè ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè íåîáõîäèìî ñíèæåíèå äîçû èíñóëèíà. À òàêæå äîïîëíèòåëüíîå êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ: óâåëè÷üòå èõ ïîðöèþ, êîòîðóþ âû ñúåäàåòå çà çàâòðàêîì. «Ýòî ìîãóò áûòü ôðóêòû èëè êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû ñ ñóõîôðóêòàìè», — ãîâîðèò Åêàòåðèíà Åðîõèíà. Åñëè òðåíèðîâêà äëèòñÿ áîëåå 30 ìèíóò, âî âðåìÿ íåå òàêæå íóæíî ñúåñòü ïîðöèþ ñëàäêèõ óãëåâîäèñòûõ ïðîäóêòîâ. «Äëÿ ýòèõ öåëåé õîðîøî ïîäõîäÿò ñîêè èëè ïèòüåâûå éîãóðòû», — ãîâîðèò Àíäðåé Ìèõàéëîâ, ôèòíåñ-òðåíåð, ìåíåäæåð ñåòè ôèòíåñ-êëóáîâ «ÔèçÊóëüò».

5. Ñëåäèòå çà ñâîèìè îùóùåíèÿìè. Îïðåäåëÿòü, ñòîèò ëè ñåãîäíÿ âîîáùå çàíèìàòüñÿ ôèòíåñîì, íóæíî ïî óðîâíþ ñàõàðà. «Åñëè ñ óòðà åãî óðîâåíü ìåíåå 4 ììîëü/ë èëè áîëåå 14 ììîëü/ë, çàíèìàòüñÿ íå ðåêîìåíäóåòñÿ», — ïðåäóïðåæäàåò Åêàòåðèíà Åðîõèíà. —  ïåðâîì ñëó÷àå âîçìîæåí ðèñê ãèïîãëèêåìèè, âî âòîðîì — ãèïåðãëèêåìèè (â ýòîì ñëó÷àå íóæíî íåçàìåäëèòåëüíî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó)». Íó è, êîíå÷íî, åñëè âî âðåìÿ çàíÿòèé âîçíèêëè íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â îáëàñòè ñåðäöà, ãîëîâíàÿ áîëü, ãîëîâîêðóæåíèå è ñèëüíàÿ îäûøêà, íåìåäëåííî ïðåêðàòèòå çàíÿòèÿ è îáðàòèòåñü ê âðà÷ó.

6. Íå áðîñàéòå çàíÿòèÿ. Î÷åíü âàæíî, ÷òîáû ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè áûëè ðåãóëÿðíûìè. Ïðè äëèòåëüíîì ïåðåðûâå ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò îò ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé áûñòðî èñ÷åçàåò, à óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè ïîâûøàåòñÿ.

7. Ïîäáèðàéòå ïðàâèëüíóþ îáóâü. Âî âðåìÿ çàíÿòèé ôèòíåñîì ñòîïû ïîëó÷àþò çíà÷èòåëüíóþ íàãðóçêó, íà íèõ ïîÿâëÿþòñÿ ìîçîëè è ïîòåðòîñòè, ÷òî ìîæåò áûòü òðàãè÷íî äëÿ äèàáåòèêà, îñîáåííî ñ äèàáåòîì 2-ãî òèïà, ïðè êîòîðîì ðàçâèâàåòñÿ íåéðîïàòèÿ íîã. «Íàðóøàåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå â ìåëêèõ è êðóïíûõ ñîñóäàõ, êîæà ñòàíîâèòñÿ ñóõîé, òîíêîé è ðàíèìîé. Ëþáàÿ ðàíêà íà íåé çàæèâàåò î÷åíü ìåäëåííî, à åñëè íà÷èíàåòñÿ âîñïàëåíèå, òî ðàíêà ìîæåò è óâåëè÷èòüñÿ, ïðåâðàòèòüñÿ â ÿçâó è ïðèâåñòè ê äèàáåòè÷åñêîé ñòîïå», — ãîâîðèò Åêàòåðèíà Åðîõèíà. Ïîýòîìó î÷åíü âíèìàòåëüíî ïîäáèðàéòå îáóâü äëÿ òðåíèðîâîê, ñìîòðèòå, ãëàäêàÿ ëè ñòåëüêà, íåò ëè ÷åãî-íèáóäü, ÷òî ìîæåò íàòåðåòü èëè ïîðàíèòü íîãó. Âûáèðàéòå ìÿãêèå ìîäåëè. À òàêæå îñìàòðèâàéòå íîãè äî è ïîñëå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê íà ïðåäìåò ïîòåðòîñòåé è ïðî÷èõ ïîâðåæäåíèé.

8. Ïðàâèëüíî âûáèðàéòå âèä ôèòíåñà. Ïðè îòñóòñòâèè ñîïóòñòâóþùèõ çàáîëåâàíèé ëþäÿì êàê ñ 1-ì, òàê è ñî 2-ì òèïîì äèàáåòà ïîäõîäÿò ëþáûå çàíÿòèÿ. Ñàìûìè ëó÷øèìè ñ÷èòàþòñÿ áåã, åçäà íà âåëîñèïåäå, ïëàâàíèå, àýðîáèêà, éîãà. Ìîæíî ïîäêëþ÷èòü è ñèëîâûå òðåíèðîâêè. Îäíàêî îíè ïîä çàïðåòîì äëÿ äèàáåòèêîâ ñ óãðîçîé îòñëîåíèÿ ñåò÷àòêè, ñ êàòàðàêòîé è èøåìè÷åñêîé áîëåçíüþ ñåðäöà. Òàêæå ñèëîâûå íàãðóçêè, éîãà, áåã, àýðîáèêà ÷àñòî íåâîçìîæíû ïðè äåôîðìèðóþùåì àðòðèòå, ïîäàãðå, äèàáåòè÷åñêîé ñòîïå, êîòîðûå íåðåäêî ÿâëÿþòñÿ ñïóòíèêàìè äèàáåòà 2-ãî òèïà.

«Â òàêîé ñèòóàöèè ìû ðåêîìåíäóåì ñâîèì êëèåíòàì ñïåöèàëüíóþ àêâààýðîáèêó íà íóäëñ. Ñîâñåì áåç ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê äàæå â ýòèõ ñëó÷àÿõ îáõîäèòüñÿ íåëüçÿ. Ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü íîðìàëèçóåò êðîâîîáðàùåíèå, ïèòàíèå ñóñòàâîâ, ñíèìàåò îñòðóþ áîëü», — ãîâîðèò Àíäðåé Ìèõàéëîâ.

«Äàæå â ñèòóàöèè ñ äèàáåòè÷åñêîé ñòîïîé ñóùåñòâóþò ñïåöèàëüíûå êîìïëåêñû óïðàæíåíèé, êîòîðûå ìîæíî âûïîëíÿòü â ïîëîæåíèè ñèäÿ èëè ëåæà», — óòâåðæäàåò Åêàòåðèíà Åðîõèíà. Âîò îäèí èç íèõ:

Èñõîäíîå ïîëîæåíèå: ñÿäüòå íà êðàé ñòóëà, íå ïðèñëîíÿÿñü ê åãî ñïèíêå.

Óïðàæíåíèå 1 (ïîâòîðèòü 10 ðàç êàæäîé íîãîé):

– ñîãíèòå ïàëüöû ñòîïû;

– ñíîâà âûïðÿìèòå èõ.

Óïðàæíåíèå 2 (ïîâòîðèòü 10 ðàç êàæäîé íîãîé):

– ïîäíèìèòå íîñîê ââåðõ, ïÿòêà íà ïîëó;

– îïóñòèòå íîñîê;

– ïîäíèìèòå è îïóñòèòå ïÿòêó.

Óïðàæíåíèå 3 (ïîâòîðèòü 10 ðàç):

– ïîñòàâüòå íîãè íà ïÿòêè, à íîñêè ïîäíèìèòå ââåðõ;

– ðàçâåäèòå íîñêè â ðàçíûå ñòîðîíû;

– îïóñòèòå íîñêè íà ïîë;

– ñîåäèíèòå íîñêè âìåñòå.

Óïðàæíåíèå 4 (ïîâòîðèòü 10 ðàç):

– ïîñòàâüòå íîãè íà íîñêè, ïîäíèìèòå ââåðõ ïÿòêè;

– ðàçâåäèòå ïÿòêè â ðàçíûå ñòîðîíû;

– îïóñòèòå ïÿòêè íà ïîë;

– ñäâèíüòå ïÿòêè âìåñòå.

Óïðàæíåíèå 5 (ïîâòîðèòü 10 ðàç êàæäîé íîãîé):

– ïðèïîäíèìèòå êîëåíî;

– âûïðÿìèòå íîãó;

– âûòÿíèòå íîñîê;

– îïóñòèòå íîãó íà ïîë, âîçâðàùàÿñü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå.

Óïðàæíåíèå 6 (ïîâòîðèòü 10 ðàç êàæäîé íîãîé):

– âûòÿíèòå íîãó, êîñíèòåñü åþ ïîëà;

– ïîäíèìèòå âûòÿíóòóþ íîãó;

– ïîäòÿíèòå êîëåíî íà ñåáÿ;

– îïóñòèòå íîãó ïÿòêîé íà ïîë.

Óïðàæíåíèå 7 (ïîâòîðèòü 10 ðàç):

êàê ïðåäûäóùåå óïðàæíåíèå, íî îáåèìè íîãàìè îäíîâðåìåííî.

Óïðàæíåíèå 8 (ïîâòîðèòü 10 ðàç):

– âûòÿíèòå íîãè, êîñíèòåñü èìè ïîëà;

– ïîäíèìèòå âûòÿíóòûå íîãè è çàäåðæèòå íà âåñó;

– ñîãíèòå è ðàçîãíèòå íîãè â îáëàñòè ãîëåíîñòîïíîãî ñóñòàâà.

Óïðàæíåíèå 9 (ïîâòîðèòü 10 ðàç):

– ïîäíèìèòå è âûïðÿìèòå íîãó;

– äåëàéòå êðóãîâûå äâèæåíèÿ ñòîïîé;

– íîñêàìè ñòîï ïîñòàðàéòåñü íàïèñàòü â âîçäóõå öèôðû.

Ýòîò êîìïëåêñ ìîæíî âûïîëíÿòü åæåäíåâíî.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 23.04.2012, 14:00

Ìàñÿ писал(а):À Æåðëûãèí - ýòî êîììåð÷åñêîå ïðåäïðèÿòèå. Ëå÷åíèå ËÔÊ çà äåíüãè.


Íåò:

Òóò âîò åùå êàêàÿ ôèãíÿ. ß óæ îá ýòîì â íîâîé âåòêå ïèñàòü íå áóäó. Çäåñü òîëüêî ìû ñ âàìè, áîëüøå ÍÈÊÒÎ íå ÷èòàåò.
Ïîêàçàë ñàéò ñâîåìó çíàêîìîìó, áûâøåìó îôèöåðó ñàìè çíàåòå êîãî... ÊÃÁ êîðî÷å....
Îí ìåíÿ îïåøèë, ñêàçàâ, ÷òî î÷åíü ïîõîæå íà ðàáîòó ñàåíòîëîãîâ.... Ñïåðâà çàçûâàþò ìàííîé íåáåñíîé è èçáàâëåíèåì îò íåäóãîâ ÷åðåç ðàáîòó íàä ñîáîé, íî ïðè ýòîì âûòÿãèâàþò äåíüãè ïî ëþáîìó.... Íó â îáùåì ñàìè ìîæèòå íàéòè ïðî èõ ñåêòó â èíåòå.

ß êîíå÷íî åìó âîçðîæàë, íî îí óêàçàë è íà çàêðûòîñòü, è íà óõîä â íåéòðàëüíûå òåððèòîðèè è ïðî÷èå ïðèçíàêè. Âîò âðîäå õî÷åòñÿ âåðèòü â ëó÷øåå... è âîò ìíåíèå ñïåöà êîòîðûé íà ýòîì ðàáîòàë.... Âî íà êàê ñî ñòîðîíû ìîæåò ïîêàçàòüñÿ.

Аватар пользователя
gennadiy23
Сообщений: 827
Зарегистрирован: 24.08.2005, 8:02
Контактная информация:

Сообщение gennadiy23 » 23.04.2012, 21:08

Мася писал(а):В любом случае право гордиться своими шикарными мозгами у меня не отнять. :D


Мася - вам череп не жмет?
Вы в Англии хоть раз были?

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 5:36

Изображение
Rimvydas писал(а):
Упражнение 3 (повторить 10 раз):

– поставьте ноги на пятки, а носки поднимите вверх;

– разведите носки в разные стороны;

– опустите носки на пол;

– соедините носки вместе.


Там жулики, тут не жулики. А в чем разница?

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 6:03

Rimvydas писал(а):Он меня опешил, сказав, что очень похоже на работу саентологов.... .


А разве ЛЮБАЯ коммерческая контора не выуживает деньги из клиентов?
Другой вопрос - кто же им даст?

К Жерлыгину есть 2 вопроса - излечение 1 типа, от которого он не отказывается, но и , заметим, все- таки по тем или иным причинам не проводит. Иначе, согласитесь, НЕИЗБЕЖНО это бы стало достоянием гласности и
Rimvydas нам бы о нем немедленно доложил.

Теперь про цены.
Помните тот бородатый анекдот, когда еврей и хохол поделив в Калахари мешок золота и мешок сала сели играть в рынок, и хохол за кусочек сала попросил мешок золота?
Усилиями уродов Жерлыгин один на этом рынке. И ценник в мешок золота, судя по всему, у него пролезает.
Потом, он - судя по всему - действительно дорогой тренер. Заслуженный и все такое. И претензии к нему подобны претензиям к художнику. Каждый из нас может взять краски и намазать ничуть не хуже. Именно это и советовала сделать мне ЮМ.
Если послушать её, становится непонятно, зачем идиоты спортсмены пользуются слугами тренера?

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 6:31

Rimvydas писал(а):Канадских ученых помните?

ну как же
Большие мастера.
Тютелька в тютельку, как с моей крысой.
В Америке есть маленькая Франция - Торонто и франкоговорящая провинция Онтарио. Естественно, специалисты , работающие там, принципиально не могут пропустить новости из Парижа.
А в Париже вышла работа открывшего инсулин Паулеско, которую эти мастера благополучно присвоили.
Ворье.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 6:36

Rimvydas.
Огромное вам спасибо.
Вот вы нарыли те самые рекомендации, которые врачи должны нам давать для занятий спортом. Нихрена они нам, конечно же не дают, но мы, однако, будем считать, что все- таки дают.

Вот это все? Прочел и можно бежать?

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 6:48

gennadiy23 писал(а):Вы в Англии хоть раз были?

У меня к вам аналогично идиотский вопрос
Вот вы - автостраховщик. А на майбахе хоть раз ездили?

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 24.04.2012, 6:54

Ìàñÿ писал(а):Ó ìåíÿ ê âàì àíàëîãè÷íî èäèîòñêèé âîïðîñ
Âîò âû - àâòîñòðàõîâùèê. À íà ìàéáàõå õîòü ðàç åçäèëè?


Ñêàæåì Æåðëûãèíó
Изображение

Óïðàæíåíèÿ ïðè äèàáåòå
Óïðàæíåíèå 1 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîéêà «ñìèðíî». Ïîä¬íÿòü ðóêè â ñòîðîíû. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëî-æåíèå. Äûõàíèå äîëæíî áûòü ðîâíûì. Âûïîëíèòü 6-8 ðàç.
Óïðàæíåíèå 2 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, ðóêè íà ãîëîâå. Ïîäíÿòü ðóêè ââåðõ, ïàëüöû äîëæíû áûòü ñöåïëå-íû, à ëàäîíè - âûâåðíóòû ââåðõ. Âåðíóòüñÿ â èñ¬õîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 5-6 ðàç.
Óïðàæíåíèå 3 Õîäüáà íà ìåñòå. Âûïîëíÿòü â òå÷åíèå 1-3 ìèí.
Óïðàæíåíèå 4 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, ðóêè íà áåäðàõ. Ïîäíÿòü ïðàâóþ íîãó è ïîòðÿõèâàòü åþ â òå÷åíèå íåêîòîðîãî âðåìåíè. Çàòåì ïîâòîðèòü, ïîäíÿâ ëåâóþ íîãó. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü ïî 4 ðàçà êàæäîé íîãîé.
Óïðàæíåíèå 5 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, íîãè âðîçü. Íà¬êëîíèòüñÿ âïåðåä, íå ñãèáàÿ êîëåíè, è äîñòàòü ïàëüöàìè ïîë.
Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 6-8 ðàç.
Óïðàæíåíèå 6 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, ðóêè íà áåäðàõ. Âûïîëíèòü íåãëóáîêîå ïðèñåäàíèå, äåðæà ðóêè ïåðåä ñîáîé. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âû¬ïîëíèòü 6-10 ðàç.
Óïðàæíåíèå 7 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîéêà «ñìèðíî». Ñäå¬ëàòü íàêëîíû òóëîâèùà âïðàâî è âëåâî ñ äâèæå-íèåì ðóê âäîëü òóëîâèùà. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü ïî 4-8 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó.
Óïðàæíåíèå 8 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, ðóêè ñçàäè, ïàëüöû ñïëåòåíû. Îòâåñòè ðóêè íàçàä, ïîäíÿòüñÿ íà íîñêè. Îïóñòèòü ðóêè, ñëåãêà íàêëîíèòüñÿ âïåðåä, îïóñòèòüñÿ íà ïÿòêè. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 4-6 ðàç.
Óïðàæíåíèå 9 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîéêà «ñìèðíî». Âû¬òÿíóòü ðóêè ïåðåä ñîáîé. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 4-5 ðàç.
Óïðàæíåíèå 10 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, ðóêè ñæàòû â êóëàêè. Ìåäëåííî ïîâåðíóòü òóëîâèùå âïðàâî, íàñêîëüêî ýòî âîçìîæíî, çàòåì - âëåâî. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü ïî 3-5 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó.
Óïðàæíåíèå 11 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, ðóêè íà áåäðàõ. Ïîäíÿòüñÿ íà íîñêè, äåðæàñü çà ñòóë, çàòåì ïðè-ñåñòü. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 3-6 ðàç.
Óïðàæíåíèå 12 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - íîãà íà ñòóëå, ðóêè íà áåäðàõ. Ìàêñèìàëüíî ñîãíóòü íîãó â êîëåíå è ïðèãíóòüñÿ. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü ïî 3-5 ðàç êàæäîé íîãîé.
Óïðàæíåíèå 13 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, íîãè âðîçü, ðóêè íà áåäðàõ. Ñîãíóòü ñíà÷àëà ïðàâóþ íîãó, çà¬òåì - ëåâóþ. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü ïî 4-5 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó.
Óïðàæíåíèå 14 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, ïàëüöû ñïëåòå¬íû. Ïîäòÿíóòüñÿ, ïðîãíóâøèñü, êèñòè ïîäíÿòü ëà-äîíÿìè ââåðõ. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 3-6 ðàç.
Óïðàæíåíèå 15 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, ðóêè â ñòîðîíû, ðóêè ñîãíóòü ïåðåä ãðóäüþ. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 6-8 ðàç.
Óïðàæíåíèå 16 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, íîãè âðîçü. Ñäå¬ëàòü ïî 10-20 áîêñåðñêèõ óäàðîâ êàæäîé ðóêîé â ìåä¬ëåííîì òåìïå. Äûõàíèå äîëæíî áûòü ãëóáîêèì.
Óïðàæíåíèå 17 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, íîãè âðîçü, ðó¬êè íà áåäðàõ. Ñäåëàòü íàêëîí òóëîâèùà âïðàâî, ïîäíèìàÿ ââåðõ ëåâóþ ðóêó. Çàòåì ñäåëàòü íàêëîí âëåâî, ïîäíèìàÿ ââåðõ ïðàâóþ ðóêó. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü ïî 3-5 ðàç â êàæäóþ ñòîðîíó.
Óïðàæíåíèå 18 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîÿ, ðóêè íà áåäðàõ. Ïðèñåñòü, äåðæà ðóêè ïåðåä ñîáîé. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 4-10 ðàç.
Óïðàæíåíèå 19 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñèäÿ, ðóêè íà áåäðàõ. Ðàçâåñòè ðóêè â ñòîðîíû è ñëåãêà ïðîãíóòüñÿ. Âåð¬íóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 5-6 ðàç.
Óïðàæíåíèå 20 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Ñîãíóòü íîãè, îõâàòèâ èõ ðóêàìè. Âåðíóòü-ñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 6-10 ðàç.
Óïðàæíåíèå 21 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà, íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ. Ñåñòü, îáõâàòèâ êîëåíè ðóêàìè. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 6-8 ðàç.
Óïðàæíåíèå 22 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà, ðóêè ïðèïîäíÿòû. Ñåñòü, êîñíóòüñÿ ïàëüöàìè íîñêîâ. Ïðè ïîäúåìå òóëîâèùà ìîæíî îïèðàòüñÿ íà ðóêè. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 3-8 ðàç.
Óïðàæíåíèå 23 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà. Âûïîëíèòü ãëóáîêîå äûõàíèå ïîä êîíòðîëåì ðóê. Ãðóäüþ è æèâîòîì ïîäíÿòü ðóêè. Äàâëåíèåì ðóê îïóñòèòü ãðóäü è æèâîò. Âûïîëíèòü 6-7 ðàç.
Óïðàæíåíèå 24 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà, íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ. Ïîâåðíóòü êîëåíè ñíà÷àëà âïðàâî, çàòåì âëåâî. Âûïîëíèòü ïî 4-6 ðàç â ñòîðîíó.
Óïðàæíåíèå 25 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà, ðóêè ïîäíÿòû ââåðõ. Ñëåãêà ïðîãíóòüñÿ, îõâàòèòü è ñæàòü ãðóäü ðóêàìè. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 4-6 ðàç.
Óïðàæíåíèå 26 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà, íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ. Ïîäíÿòü òàç ââåðõ, íàñêîëüêî ýòî âîçìîæíî. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 4-8 ðàç.
Óïðàæíåíèå 27 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà, íîãè âðîçü. Ñåñòü è òÿíóòüñÿ êèñòÿìè ðóê ê ïðàâîìó è ëåâîìó íîñêó ïîïåðåìåííî. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü ïî 3-8 ðàç ê êàæäîìó íîñêó.
Óïðàæíåíèå 28 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Ïîäíÿòü ïðÿìûê íîãè ââåðõ. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü 3-8 ðàç.
Óïðàæíåíèå 29 Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ëåæà, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Ïîäíÿòü ðóêè ââåðõ è ïðîãíóòüñÿ. Çàòåì îáíÿòü è ñæàòü èìè ãðóäíóþ êëåòêó. Âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. Âûïîëíèòü ïî 4-6 ðàç.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 6:57

Rimvydas писал(а): То есть если грудь 1 размера, то процент заболевающих равен около 20. Если грудь 2 го размера, то процент заболевающих приблизился к 40 процентам.

Не читайте до обеда советских газет.

http://www.ukrinform.info/health/136-38.html
Извиняюсь - украинских.
Между вами, Валентиной и Геннадием я разницы не вижу.
Последний раз редактировалось Мася 24.04.2012, 7:16, всего редактировалось 1 раз.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 24.04.2012, 7:15

Ðåçóëüòàòàìè ñâîåé ðàáîòû ñ ëþäüìè, ñòðàäàþùèìè äèàáåòîì, äåëèòñÿ ïåðñîíàëüíûé òðåíåð, ÷ëåí Ìåæäóíàðîäíîé àññîöèàöèè ñïîðòèâíûõ íàóê Ë. À. ÎÑÒÀÏÅÍÊÎ.

Äàâíî çàìå÷åíî: ñî÷åòàíèå èíñóëèíà ñ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè ïðèâîäèò ê áîëåå ýôôåêòèâíîìó ñíèæåíèþ ñàõàðà â êðîâè.

Íà íà÷àëüíîì ýòàïå çàáîëåâàíèÿ ñ ïîìîùüþ ËÔÊ ìíîãèõ ïàöèåíòîâ óäàåòñÿ ïåðåâîäèòü íà ïîíèæåííóþ äîçèðîâêó èíñóëèíà, à ïîðîé ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü è ïîëíîñòüþ îò íåãî îòêàçàòüñÿ! Ðàçóìååòñÿ, ïðè ýòîì íåîáõîäèìà ãðàìîòíàÿ äèåòà è ôàðìàêîëîãè÷åñêàÿ ïîääåðæêà.

 ÷åì âûðàæàåòñÿ áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè? Îíà ñòèìóëèðóåò òêàíåâûé è ìûøå÷íûé ìåòàáîëèçì, ñíèæàåò ìàññó òåëà è óëó÷øàåò ïèùåâàðåíèå; ïðåäóïðåæäàåò ïðîãðåññèðîâàíèå àòåðîñêëåðîçà; ïîääåðæèâàåò îïòèìàëüíîå êðîâîîáðàùåíèå è äûõàíèå; íîðìàëèçóåò ýìîöèîíàëüíî-ïñèõè÷åñêóþ ñôåðó áîëüíîãî, êîððåêòèðóåò íàðóøåííûå îòíîøåíèÿ êîðû ãîëîâíîãî ìîçãà è æåëåç âíóòðåííåé ñåêðåöèè, ðàñøèðÿåò àäàïòàöèîííûå âîçìîæíîñòè è ïîâûøàåò îáùóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü. Óñèëèâàåòñÿ óñâîåíèå è ïîòðåáëåíèå ñàõàðà ìûøöàìè, ïîâûøàåòñÿ àêòèâíîñòü ôåðìåíòîâ, îòâåòñòâåííûõ çà îáðàçîâàíèå ýíåðãèè èç ãëþêîçû, íîðìàëèçóåòñÿ êèñëîòíî-ùåëî÷íîé áàëàíñ — âñå ýòî ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ ñàõàðà â êðîâè è ïîâûøåíèþ òîëåðàíòíîñòè îðãàíèçìà ê óãëåâîäàì.

Ïðè ëåãêîé ôîðìå äèàáåòà (óðîâåíü ãëèêåìèè íàòîùàê îò 6,7 äî 7,8 ììîëü/ë) ìîæíî è íóæíî çàíèìàòüñÿ äîçèðîâàííîé õîäüáîé (îò 2 äî 10 êì â äåíü è áîëåå), êàòàíèåì íà ëûæàõ, êîíüêàõ, ãèìíàñòèêîé, ïëàâàíèåì, òåííèñîì, äðóãèìè èãðàìè, à òàêæå óïðàæíåíèÿìè ñ ëåãêèìè îòÿãîùåíèÿìè è íà òðåíàæåðàõ.

Ïðè ñðåäíåé òÿæåñòè áîëåçíè (7,8-14 ììîëü/ë) ðåêîìåíäóþòñÿ óïðàæíåíèÿ óìåðåííîé è ìàëîé èíòåíñèâíîñòè ñ ó÷àñòèåì âñåõ ìûøå÷íûõ ãðóïï (â òîì ÷èñëå ñ ëåãêèìè îòÿãîùåíèÿìè è íà ðàññëàáëåíèå), äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà. Ïîêàçàíà òàêæå äîçèðîâàííàÿ õîäüáà.

Îáùàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü çàíÿòèÿ âíà÷àëå íå ïðåâûøàåò 15-20 ìèíóò, à â êîíöå êóðñà ìîæåò áûòü äîâåäåíà äî ïîëó÷àñà è áîëåå. Êàæäóþ òðåíèðîâêó çàêàí÷èâàéòå äûõàòåëüíûìè óïðàæíåíèÿìè äëÿ ñíÿòèÿ óòîìëåíèÿ è âîçâðàùåíèÿ â èñõîäíîå ñîñòîÿíèå. Íå çàáûâàéòå î çàêàëèâàþùåì äóøå è ñàìîìàññàæå.

Ïðè ýòîì íåîáõîäèì ñòðîãèé âðà÷åáíî-òðåíåðñêèé êîíòðîëü, à åñëè òàêîé âîçìîæíîñòè íåò — ñàìîêîíòðîëü:

- ñ ïîìîùüþ ãëþêîìåòðîâ è òåñò-ïîëîñîê äî è ñðàçó ïîñëå çàíÿòèé èçìåðÿéòå óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè è ìî÷å, çàïèñûâàéòå â äíåâíèê äèíàìèêó åãî èçìåíåíèÿ (âïîñëåäñòâèè ñòîèìîñòü ýêñïðåññ-äèàãíîñòèêè îêóïèòñÿ óëó÷øåíèåì âàøåé ðàáîòîñïîñîáíîñòè è çäîðîâüÿ);

- ââîäèòå èíñóëèí íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä òðåíèðîâêîé;

- äî è ñðàçó ïîñëå çàíÿòèÿ ïðîâåðÿéòå ïóëüñ, èçìåðÿéòå àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå;

- âî âðåìÿ òðåíèðîâêè êîíòðîëèðóéòå õàðàêòåð è âðåìÿ ïîÿâëåíèÿ óñòàëîñòè — ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè íå äîëæíû óòîìëÿòü. Îáÿçàòåëüíî ñëåäèòå çà ÷àñòîòîé ïóëüñà (×Ï) ïî ñåêóíäîìåðó. Òâåðäî ïîìíèòå: ïðè âûïîëíåíèè àýðîáíûõ óïðàæíåíèé âàøà «ðàáî÷àÿ» ×Ï äîëæíà ÷åòêî óêëàäûâàòüñÿ â íèæíèé ïðåäåë òàê íàçûâàåìîé öåëåâîé çîíû. Åå íåñëîæíî âû÷èñëèòü ïî ôîðìóëå: 220 ìèíóñ âîçðàñò, óìíîæåííîå íà 0,6. Íî â ëþáîì ñëó÷àå ×Ï íå äîëæíà ïðåâûøàòü 120 óäàðîâ â ìèíóòó.

Ïðîòèâîïîêàçàíèÿìè ê ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå ÿâëÿþòñÿ âñå òÿæåëûå ôîðìû äèàáåòà, ãèïî- è ãèïåðãëèêåìèÿ, ñîïðîâîæäàþùèåñÿ ñèëüíûì èñòîùåíèåì, áûñòðîé óòîìëÿåìîñòüþ, âûðàæåííûìè íàðóøåíèÿìè ðàçëè÷íûõ îðãàíîâ è ñèñòåì. ËÔÊ êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåíà ïðè ïðèçíàêàõ ðàçâèâàþùåéñÿ äèàáåòè÷åñêîé êîìû (ðâîòà, áåñïîêîéíîå ñîñòîÿíèå, ðåçêîå ó÷àùåíèå ïóëüñà, ïàäåíèå ÀÄ).

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 24.04.2012, 7:18

Åæåäíåâíàÿ ãèìíàñòèêà ïðè äèàáåòå



Íàäåþñü, ÷òî âàøè íîãè óæå ïîìîëîäåëè íà íåñêîëüêî ëåò, âàì ñòàëî ëåã÷å äâèãàòüñÿ è âû çàõîòåëè äîñòàâèòü òî æå óäîâîëüñòâèå îñòàëüíûì ìûøöàì è ñóñòàâàì. Ñëåäîâàòåëüíî, ñòîèò ïåðåéòè ê óïðàæíåíèÿì äëÿ âñåãî òåëà ïðè ñàõàðíîì äèàáåòå.
• Åñëè âàì áîëüøå 50 ëåò è åñëè âàøå ñàìî÷óâñòâèå îñòàâëÿåò æåëàòü ëó÷øåãî, ïðåæäå âñåãî ñõîäèòå ê âðà÷ó.
• Íàãðóçêó âû áóäåòå âûáèðàòü ñàìè îïÿòü æå â çàâèñèìîñòè îò ñâîåãî âîçðàñòà, ñàìî÷óâñòâèÿ è ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè, à òàêæå âèäà äèàáåòà.
Âíèìàíèå! Íå çàáûâàéòå ïîäñ÷èòûâàòü ïóëüñ äî è ïîñëå çàíÿòèé.
• Òåïåðü áóäåì âûáèðàòü êîìïëåêñ óïðàæíåíèé.
Âñòàíüòå ïåðåä çåðêàëîì, ïîñìîòðèòå íà ñåáÿ âíèìàòåëüíî è ðåøèòå:
• ïîäâèæíîñòü êàêèõ ñóñòàâîâ íóæíî âîññòàíîâèòü;
• êàêèå ìûøöû íåîáõîäèìî ïðåæäå âñåãî ïîäòÿíóòü;
• èç êàêèõ îáëàñòåé ñòîèò óáðàòü èçëèøêè æèðà.
Íàìåòèâ ïðîãðàììó äåéñòâèé, ïîñîâåòóéòåñü ñ èíñòðóêòîðîì ïî ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðå â ïîëèêëèíèêå èëè âîçüìèòå â áèáëèîòåêå ñïðàâî÷íèê è ñîñòàâüòå ñîáñòâåííûé êîìïëåêñ.  íåãî äîëæíî âõîäèòü îêîëî 12—15 óïðàæíåíèé äëÿ ðàçíûõ ãðóïï ìûøö. Ïðèìåðíî ÷åðåç 1— 2 ìåñÿöà ìîæíî âíåñòè êîððåêòèâû è ïîìåíÿòü îòäåëüíûå óïðàæíåíèÿ.



Øàã ÷åòâåðòûé. Âûáîð âèäà ñïîðòà ïðè ñàõàðíîì äèàáåòå



Òåïåðü, êîãäà âû ïðèâûêëè ê åæåäíåâíûì íàãðóçêàì è ïî÷óâñòâîâàëè ðàäîñòü äâèæåíèÿ, ìîæíî âûáðàòü âèä ñïîðòà, êîòîðûì âû áóäåòå çàíèìàòüñÿ 1 èëè 2 ðàçà â, íåäåëþ. È çäåñü âûáîð öåëèêîì è ïîëíîñòüþ çàâèñèò îò âàñ, îò âàøèõ ïðåäïî÷òåíèé, çäîðîâüÿ è ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè, è íå çàâèñèò îò äèàáåòà. ß äàì òîëüêî íåñêîëüêî ñîâåòîâ.
1. Ëó÷øå, åñëè çàíÿòèÿ áóäóò ïðîõîäèòü íà ñâåæåì âîçäóõå èëè â áàññåéíå. Ýòî áëàãîòâîðíî ñêàæåòñÿ íà áîðüáå îðãàíèçìà ñ äèàáåòîì.
2. Ëó÷øå èçáåãàòü ñèëîâûõ âèäîâ ñïîðòà è áîðüáû, äàáû íå âûçâàòü ïåðåãðóçêè, îïàñíûå ïðè äèàáåòå.
3. Íå ñòðåìèòåñü ê ðåêîðäàì. Âàø ãëàâíûé ðåêîðä — îòëè÷íîå çäîðîâüå è èäåàëüíàÿ êîìïåíñàöèÿ äèàáåòà.
4. Âûáåðèòå òàêóþ ãðóïïó, â êîòîðîé âû ñìîæåòå èçìåðÿòü ÷àñòîòó ïóëüñà äî è ïîñëå çàíÿòèé, à åñëè âàì áîëüøå 50 ëåò, òî è àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå.
5. Ïîñëå êàæäîãî çàíÿòèÿ âíèìàòåëüíî îñìàòðèâàéòå ñòîïû. Ïðàâèëüíî âûáèðàéòå îáóâü äëÿ çàíÿòèé (ñì. ñëåäóþùóþ ãëàâó).
6. Íå çàáûâàéòå ðåãóëÿðíî èçìåðÿòü ñàõàð êðîâè. Ïîìíèòå î ïðîôèëàêòèêå ãèïîãëèêåìèè. Ýòî î÷åíü âàæíî äëÿ êîìïåíñàöèè äèàáåòà.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 7:24

Ну вот, всем вам объясняли, как вы тут утверждаете, а самое элементарное - пульс, нашупали только после допроса с пристрастием.
И все равно - совокупно - это чушь собачья. С трупом в итоге.
Физиологов, тренеров непонятно зачем учат, когда мудрила может достать из интернета 2 листа с инструкцией - и больше ничего не надо.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 24.04.2012, 7:41

Õåðëûãèíó Íåò!
Изображение
Òåïåðü â íàøåé êîìàíäå íîâûé òðåíåð ïî áîåâûì èñêóññòâàì!

èêîãäà íå ïîçäíî íà÷èíàòü çàáîòèòüñÿ î ñâîåì çäîðîâüå è ôèçè÷åñêîé ôîðìå. Îäûøêà, ëèøíèé âåñ, ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì, ñîñóäàìè, ñêà÷óùåå äàâëåíèå, ïëîõîé ñîí… Âàì ýòî çíàêîìî? Âñå ýòî ìîæíî èñïðàâèòü! Ñóùåñòâóþò ñïåöèàëüíûå êîìïëåêñû óïðàæíåíèé äëÿ ëþäåé ïîæèëîãî âîçðàñòà. Êîíå÷íî, ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà äîëæíà áûòü ùàäÿùåé, îñîáåííî åñëè âû ðàíåå íå çàíèìàëèñü íèêàêèì âèäîì ñïîðòà. Èíñòðóêòîð, ïîä ðóêîâîäñòâîì êîòîðîãî âû áóäåòå çàíèìàòüñÿ, ïîäáåðåò èíäèâèäóàëüíûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé, è áóäåò íàáëþäàòü çà âàøèì ñàìî÷óâñòâèåì. Êàæäîå çàíÿòèå îáÿçàòåëüíî áóäåò ïðèíîñèòü âàì ïîëüçó, íî æäàòü áûñòðûõ ðåçóëüòàòîâ íå íóæíî. Ñàìî÷óâñòâèå áóäåò óëó÷øàòüñÿ ïîñòåïåííî. Ãëàâíîå, íå áðîñàòü çàíÿòèÿ, íå îñòàíàâëèâàòüñÿ, à íàãðóçêó óâåëè÷èâàòü ïîñòåïåííî.

Ïðåèìóùåñòâà òðåíèðîâî÷íûõ ïðîãðàìì äëÿ ïîæèëûõ ëþäåé

Ïîìîãàþò îáëåã÷èòü áîëü ïðè àðòðèòå.
Ïîìîãàþò ñïðàâèòüñÿ ñ äåïðåññèåé, ñîïðîâîæäàþùåé ñòàðåíèå è ñâÿçàííûå ñ íèì ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì.
Ïîçâîëÿþò çàìåäëèòü ðàçâèòèå ðÿäà ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì – íàïðèìåð, îñòåîïîðîçà, äèàáåòà, çàáîëåâàíèé ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû.
Óëó÷øàþò ñàìî÷óâñòâèå, ñòèìóëèðóÿ êðîâîîáðàùåíèå, óâåëè÷èâàÿ óðîâåíü ýíåðãèè è óâåðåííîñòè â ñåáå.
Íîðìàëèçóþò ñîí, èçáàâëÿþò îò óñòàëîñòè.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 8:07

так вот я еще раз повторю.
В Англии специальные клубы, 300 штук где-то, где есть ВСЕ, что необходимо. - тренер, кардиолог и т.д.
А наша сволота говорит - нет, нельзя и показывает пальцем на Жерлыгина.
И еще эти твари якобы учат нас физическим нагрузкам.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 24.04.2012, 8:23

ß òîæå ïîâòîðþ - äîëîé Õåðëûãèíûõ!
Изображение

×òî ìåøàåò íàì çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì?

Åñëè ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ íàñòîëüêî ïîëåçíû, ïî÷åìó æå ìû íå íà÷èíàåì äåíü ñ çàðÿäêè è íå áåæèì ïîñëå ðàáîòû â ôèòíåñ-êëóá? Ïî äàííûì ñîöèîëîãè÷åñêèõ îïðîñîâ, îêîëî 64% ​​ìóæ÷èí è 72% æåíùèí íå ìîãóò íàéòè âðåìåíè äëÿ òðåíèðîâîê â ñâîåì åæåäíåâíîì ãðàôèêå.

 èäåàëå, åñëè âû âñå æå íàøëè âðåìÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû çàíÿòüñÿ ñïîðòîì, ñî÷åòàéòå àýðîáíûå íàãðóçêè ñ ñèëîâûìè. Ïåðâûå ïîìîãàþò ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ, âòîðûå – íàðàñòèòü ìûøå÷íóþ ìàññó. Îáÿçàòåëüíû è óïðàæíåíèÿ íà ðàñòÿæêó. Áëàãîäàðÿ èì ìûøöû ýôôåêòèâíåå âîñïðèíèìàþò íàãðóçêó.

Åñëè âû íàøëè â ñåáå ñèëû çàíÿòüñÿ ñîáñòâåííûì çäîðîâüåì – âîò ñîâåòû, êîòîðûå ïîìîãóò âàì ñîõðàíèòü æåëàíèå òðåíèðîâàòüñÿ:

Çàâåäèòå ñîáàêó. Ïðîãóëêè òðè ðàçà â äåíü â êîìïàíèè ñ âåðíûì äðóãîì ïðèÿòíû è… íåèçáåæíû.
Èñïîëüçóéòå ëþáóþ âîçìîæíîñòü íàïðÿ÷ü ìûøöû – âûáðîñüòå ïóëüò è ïåðåêëþ÷àéòå êíîïêè òåëåâèçîðà âðó÷íóþ, çàáóäüòå ïðî ëèôò.
Ñâåäèòå ê ìèíèìóìó ïîëüçîâàíèå àâòîìîáèëåì è õîäèòå êàê ìîæíî áîëüøå ïåøêîì.
Çàâåäèòå òðàäèöèþ – êàæäûå âûõîäíûå èãðàòü ñ äðóçüÿìè â ôóòáîë, âîëåéáîë èëè òåííèñ.
Êóïèòå àáîíåìåíò â ôèòíåñ-êëóá, ëó÷øå – ïîáëèçîñòè îò âàøåé ðàáîòû.

 ñëåäóþùèé ðàç, êîãäà âàì çàõî÷åòñÿ ïðîïóñòèòü òðåíèðîâêó, âñïîìíèòå î ïîëüçå çàíÿòèé. Íå óïóñêàéòå âîçìîæíîñòü óëó÷øèòü ñâîå çäîðîâüå è ïðîäëèòü æèçíü.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 15:30

Мася писал(а):Изображение
Rimvydas писал(а):
Упражнение 3 (повторить 10 раз):

– поставьте ноги на пятки, а носки поднимите вверх;

– разведите носки в разные стороны;

– опустите носки на пол;

– соедините носки вместе.


Там жулики, тут не жулики. А в чем разница?

Вы так и не ответили

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 24.04.2012, 15:38

Æóëèêè íà Êèïðå:

Изображение

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 24.04.2012, 15:56

Почему? - потому.
Rimvydas писал(а):
ДИАБЕТ И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Физические упражнения оказывают положительное влияние на сердце, кровообращение и общее состояние здоровья, они также повышают чувствительность организма к инсулину и снижают уровень сахара крови. Так как разные люди с диабетом совершенно по-разному реагируют на занятия спортом, каждый индивидуально должен выработать свои собственные правила по контролю за диабетом. Здесь приводятся некоторые советы.

Исследование сахара крови

Исследуй сахар крови перед, во время и после занятий, особенно начиная новую спортивную программу, чтобы оценить возможности твоего организма. Помни, что низкий уровень сахара крови часто появляется спустя несколько часов после занятий
Твой сахар крови должен быть между 6 и 13 ммоль/л перед занятием
Не занимайся при уровне сахара крови выше 13 ммоль/л. Твоему организму недостаточно инсулина, и ты рискуешь повысить уровень сахара крови с возможностью развития кетоза
После сильной физической нагрузки очень важно, чтобы сахар крови был по крайней мере 10-12 ммоль/л перед сном с целью предотвращения низкого сахара крови ночью

Еда и напитки

Ешь пищу с медленноусвояемыми углеводами, такую как хлеб, картофель, рис или макароны, приблизительно за 2-3 часа до занятий
Когда занимаешься интенсивно или в течение длительного времени, ешь быстроусвояемые углеводы, такие как сок, пирожные или конфеты, каждые 30 минут
Для того, чтобы восполнить запасы гликогена в организме, ешь дополнительное количество углеводов сразу же после занятий. В зависимости от интенсивности занятий имеется риск развития гипогликемии в следующие 24-48 часов
Напитки должны содержать не более 2.5% сахара. Это значит, что большая часть готовых напитков слишком сладкая для человека с диабетом. Взамен смешайте 1/4 литра сока или лимонада с 3/4 литра воды или лимонада без сахара. Жидкость с сахаром будет удерживать сахар крови, в то время как жидкость без сахара будет утолять жажду

Инсулин

Делай инъекцию инсулина не позднее одного часа до занятий
Уменьши дозу инсулина перед и, может быть, после занятий. Это относится к инсулину короткого действия, но может также потребоваться снизить дозу инсулина продленного действия. Обсуди это с врачом

Проблемы, касающиеся спортивных соревнований или командного спорта

Имей в виду, что трудно предположить уровень нагрузки во время соревнований или командного спорта. Ты можешь просидеть на скамейке во время всей игры, твоя команда может быть дисквалифицирована в первом туре или ты будешь энергично играть длительное время.

Помни, что применение инсулина и антигипертензивных медикаментов, согласно правилам комитета по допинг-контролю, требует официального разрешения.

ДИАБЕТ И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ У ПОДРОСТКОВ

Когда ты занимаешься спортом, доза инсулина должна быть тщательно отрегулирована, чтобы предотвратить гипогликемию или кетоацидоз. Важно, чтобы ты регулярно исследовал сахар крови и правильно подбирал необходимую дозу инсулина.

Желательно вводить меньше инсулина, чем обычно, особенно короткого действия, перед и после занятий. Однако, если сахар крови выше 13-15 ммоль/л, введи дополнительное количество инсулина короткого действия
Всегда ешь медленноусвояемые углеводы, такие как хлеб, рис, макароны или картофель за 2-3 часа до занятий
Ты должен есть маленькие порции быстроусвояемых углеводов, таких как фрукты, сладости (конфеты) или сок во время занятий, особенно занятий интенсивных или продолжающихся долгое время
Для того, чтобы восполнить запасы гликогена в организме, съедай дополнительное количество углеводов сразу же после занятий

Готовые напитки содержат слишком много сахара для человека с диабетом. Сделай свою собственную смесь: смешай 1/4 литра сока или лимонада с 3/4 литра воды или лимонада без сахара. Это поддержит сахар крови и утолит жажду.

Чтобы восстановить запасы сахара в организме, сахар крови перед сном должен быть выше нормы: 10-12 ммоль/л. В противном случае, при более низких цифрах, повышается риск развития тяжелой гипогликемии ночью.

Помни, что после продолжительных и интенсивных занятий имеется риск развития гипогликемии в течение последующих 24-48 часов, что может потребовать уменьшения обычной дозы инсулина короткого и продленного действия. Обсуди это со своим врачом.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Во время занятий спортом, важно:

чтобы достаточное количество инсулина присутствовало в организме
чтобы правильное количество легко- и медленноусвояемых углеводов было съедено перед, во время и после занятий спортом
принимать меры по предотвращению гипогликемии, особенно после интенсивных занятий

Начните с собственного опыта пациента и его семьи

Активен ли ребенок или подросток на занятиях спортом? Являются ли эти занятия интенсивными или продолжительными?
Были ли у ребенка проблемы по управлению диабетом, связанные со спортом?
Какие меры принимаются перед, во время и после занятий спортом, чтобы обеспечивать хороший контроль сахара крови?

Объясните основы

Подчеркните, что количество инсулина и углеводов в организме должно быть тщательно адаптировано к интенсивности и продолжительности спортивных занятий
Объясните, что участвовать в спортивных занятиях лучше всего, когда уровень сахара крови между 6 и 13 ммоль/л
Подчеркните, что, если уровень сахара крови низкий, имеется риск гипогликемии (слишком много инсулина)
Подчеркните, что, если уровень сахара крови слишком высокий, может образоваться ацетон (слишком мало инсулина)
Укажите на то, что интенсивные или длительные занятия спортом повышают риск тяжелой гипогликемии в течение 24-48 часов после занятий

Объясните план лечения

Повторите предосторожности, относящиеся к дозам инсулина, еде и напиткам
Подчеркните важность носить сахар или сладкий напиток
Объясните, почему обычные "спортивные напитки" - не лучший выбор для людей с диабетом
Подчеркните необходимость частого измерения сахара крови
Подчеркните важность предотвращения гипогликемии после занятий спортом, особенно ночью, путем дополнительного приема пищи, уменьшения дозы инсулина, если необходимо, и регулярного исследования сахара крови

Меры предосторожности

Объясните, как мышцы реагируют на занятия спортом
Объясните возможные проблемы, если инсулина или углеводов слишком мало или слишком много
Подчеркните необходимость исследования сахара крови для определения необходимого количества инсулина и углеводов
Объясните, что могут понадобиться различные меры предосторожности, если ребенок меняет вид спорта
Укажите на то, что может быть трудно предсказать уровень активности во время спортивных соревнований. Это требует как специальных знаний и интуиции, так и опыта
Еще раз подчеркните возможность гипогликемии в течение 24-48 часов после занятий спортом

Заключение

Подчеркните, что люди с диабетом - как и остальные - должны заниматься спортом, но это, как и контроль за диабетом в целом, требует понимания и планирования
Укажите на то, что занятия спортом могут и не улучшить контроль над диабетом, но помогут снизить риск заболеваний сердца в последующем

У жуликов можно САМОСТОЯТЕЛЬНО заниматься, чем угодно, ознакомившись лишь только с их СОВЕТАМИ, которые сводятся к тому, как не получить ацетон и гипу.
А занятия с заслуженным тренером - опасное дело, которое приведет в реанимацию.
Существуют идиоты, которые им верят.
Последний раз редактировалось Мася 27.04.2012, 11:35, всего редактировалось 1 раз.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 24.04.2012, 16:31

Изображение

Ìîé Äèàáåò — Ìàðèÿ Õàëñòîâà
ß - äåâóøêà... Õì, íåïëîõîå íà÷àëî, íå ïðàâäà ëè? :) Íàâåðíîå äàæå ñèìïàòè÷íàÿ. Î÷åíü ëþáëþ ñâîé ãîðîä, õîòÿ è ïðîáóþ ïåðåáðàòüñÿ â ðÿäîìæèâóùèé Íèæíèé. ×òî-òî ìåíÿ òóäà òÿíåò ñ îäíîé ñòîðîíû, à ÷òî-òî îòòàëêèâàåò, â îáùåì ÿ ïîêà íå ðàçîáðàëàñü â ñâîèõ ÷óâñòâàõ.

Ó ìåíÿ åñòü Äèàáåò. Âåðíåå, ìû îáà ó äðóã äðóãà åñòü. ß åñòü ó íåãî, à ó íåãî åñòü ÿ. Ýòî òàêîé ñèìáèîç, ìû âìåñòå äî ñàìîé ñìåðòè. Ýòî îáúÿòèå, ïðîïèòàííîå âçâåøåííîé ñìåñüþ ëþáâè è íåíàâèñòè, äðóæáû è îò÷àÿíèÿ, çàêàòà è âîñõîäà, ýòî êàê èíü è ÿíü ó êèòàéöåâ. Áåç Íåãî íå áûëî áû Ìåíÿ òàêîé, êàêàÿ ÿ åñòü ñåãîäíÿ, òàê ÷òî, â í¸ì åñòü ÷òî-òî õîðîøåå...

Íàïèøó åù¸ ïîòîì êàê-íèáóäü, êàê ñîáåðóñü ñ ìûñëÿìè :)

À, äà, çàáûëà ñêàçàòü, ÿ åù¸ ïðîáóþ èãðàòü íà ãèòàðå, ãû ãû :)


Ïàöèåíòàì ñ äèàáåòîì íóæíî ðåêîìåíäîâàòü ðàçóìíóþ îñòîðîæíîñòü â îòíîøåíèè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé: æåëàòåëüíî ïðåäâàðèòåëüíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ ëå÷àùèì âðà÷îì è ïðîâîäèòü çàíÿòèÿ íè â êîåì ñëó÷àå íå âî âðåä ñåáå. Òî åñòü íå ñðàçó áåæàòü ñî ñêîðîñòüþ ïðîôåññèîíàëüíîãî áåãóíà, à íàðàùèâàòü èíòåíñèâíîñòü íàãðóçîê ïîñòåïåííî, â ìåðó ñâîèõ ñèë è âîçðàñòà.  ýòîì îòíîøåíèè ñóùåñòâóþò ýëåìåíòàðíûå ïðàâèëà, è íóæíî èõ íåóêîñíèòåëüíî âûïîëíÿòü.
Åñëè ãîâîðèòü î ñïîðòå, òî ýòî ðåãóëÿðíûå, èíòåíñèâíûå, èíîãäà ïðîôåññèîíàëüíûå çàíÿòèÿ. Ê ðåøåíèþ çàíÿòüñÿ ñïîðòîì ÷åëîâåê äîëæåí ïîäõîäèòü îñîçíàííî è îòâåòñòâåííî. Ñåé÷àñ æå ìû ãîâîðèì îá îñíîâå, îáùåì óðîâíå ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, êîòîðûé íóæåí âñåìó íàñåëåíèþ, âêëþ÷àÿ áîëüíûõ õðîíè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè. Òîëüêî íà òàêîì ôóíäàìåíòå ìîãóò ñòðîèòüñÿ â äàëüíåéøåì è çàíÿòèÿ ñïîðòîì.
Ïðèâåäó òàêîé ïðèìåð: æåëàòåëüíî, ÷òîáû êàæäûé ÷åëîâåê ïðîõîäèë â äåíü êàê ìèíèìóì 6 êèëîìåòðîâ. Áîëüíîìó äèàáåòîì 2-ãî òèïà ðåêîìåíäóåòñÿ ñîâåðøàòü ïåøóþ ïðîãóëêó õîòÿ áû 3 ðàçà â íåäåëþ ïî 40 ìèíóò, íî íå ìåäëåííûì øàãîì, à ñ íåáîëüøèì óñêîðåíèåì (àêòèâíàÿ õîäüáà), ÷òîáû íåìíîãî âñïîòåòü.
È åù¸ âàæíûé ìîìåíò â ïëàíå ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè. Îíà ìîæåò áûòü ñàìîé ðàçíîîáðàçíîé ïî ôîðìå. Ñ îäíîé ñòîðîíû — ýòî ïðîñòî óòðåííÿÿ çàðÿäêà, êîòîðàÿ íóæíà âñåì íàì ñêîðåå äëÿ òîíóñà, ÷òîáû àêòèâèçèðîâàòü ñåáÿ ïîñëå ñíà. Åñëè æå âàøà öåëü ïîõóäåòü, «ñæå÷ü» ëèøíèå êèëîãðàììû, óêðåïèòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ ñèñòåìó, òî âàì íóæíî ðåãóëÿðíî çàíèìàòüñÿ ôèçêóëüòóðîé ìèíóò ïî 40-60, æåëàòåëüíî åæåäíåâíî, íàïðèìåð, õîäèòü áûñòðûì øàãîì, áåãàòü òðóñöîé, åçäèòü íà âåëîñèïåäå, çàíèìàòüñÿ àýðîáèêîé, ïëàâàòü â áàññåéíå (íî íå âèñåòü íà ïîïëàâêàõ, à ïëàâàòü îò áîðòèêà ê áîðòèêó ñ îïðåäåë¸ííîé ñêîðîñòüþ); êòî-òî, áîëåå òðåíèðîâàííûé, ïðåäïî÷ò¸ò çàíèìàòüñÿ èãðîâûìè âèäàìè ñïîðòà — âîëåéáîëîì, íàñòîëüíûì òåííèñîì…
- Êàêîå ëå÷åáíîå äåéñòâèå îêàçûâàåò ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà ïðè äèàáåòå?
- Äëÿ áîëüíîãî ÑÄ 2-ãî òèïà — ýòî äâîéíîå âîçäåéñòâèå: ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà ñíèæàåò óðîâåíü ãëèêåìèè, òàê êàê âî âðåìÿ äâèæåíèÿ ìûøöû ïîãëîùàþò çíà÷èòåëüíî áîëüøå ãëþêîçû, ÷åì â ïîêîå; êðîìå òîãî — ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ âåñà, ïîñêîëüêó óâåëè÷èâàåò ðàñõîä ýíåðãèè îðãàíèçìîì, òî åñòü âåä¸ò ê èñïîëüçîâàíèþ å¸ çàïàñîâ â âèäå æèðà. Íó è, êîíå÷íî, ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà òðåíèðóåò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ ñèñòåìó.
Âìåñòå ñ òåì íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ ðàññìàòðèâàòü ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü êàê íåêóþ âîëøåáíóþ «òàáëåòêó» — âîò, ìîë, ÿ ïîë÷àñèêà ïîáåãàë, ñàõàð êðîâè ó ìåíÿ ñíèçèëñÿ, ïîýòîìó ÿ ñúåì ïîáîëüøå. Íè÷åãî ïîäîáíîãî! Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ äîëæíû áûòü âñòðîåíû â ðàñïîðÿäîê äíÿ ÷åëîâåêà ñ äèàáåòîì êàê íåîáõîäèìûé êîìïîíåíò îáùåãî òåðàïåâòè÷åñêîãî ïîäõîäà.
Ðåêîìåíäóåòñÿ ïåðåä íà÷àëîì óïðàæíåíèé îïðåäåëèòü ñàõàð êðîâè. Íåóäîâëåòâîðèòåëüíûå ïîêàçàòåëè ÿâëÿþòñÿ ïðîòèâîïîêàçàíèåì ê íàãðóçêàì. Âåäü åñëè ñàõàð êðîâè èñõîäíî âûñîêèé (áîëüøå 15 ììîëü/ë) è ÷åëîâåê ñ äèàáåòîì íà÷àë çàíèìàòüñÿ ôèçêóëüòóðîé, òî óðîâåíü ãëèêåìèè ìîæåò ñòàòü åù¸ âûøå, îáðàçîâàòüñÿ àöåòîí, è ñèòóàöèÿ, âîçìîæíî, íà÷í¸ò ðàçâèâàòüñÿ ïî äðóãîìó, êðàéíå íåáëàãîïðèÿòíîìó ñöåíàðèþ.  äíè èíòåíñèâíîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, íàïðèìåð, â òóðèñòè÷åñêîì ïîõîäå, ïðè àêòèâíîé ðàáîòå íà äà÷íîì ó÷àñòêå íóæåí áîëåå ÷àñòûé ñàìîêîíòðîëü.
Äëÿ ïàöèåíòîâ ñ ÑÄ 1-ãî òèïà ìû ìîæåì ãîâîðèòü íå òîëüêî î ôèçêóëüòóðå, íî è î çàíÿòèÿõ ñïîðòîì.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ëþäè çàíèìàþòñÿ ñïîðòîì ïî âíóòðåííåìó ïîáóæäåíèþ, èç ëþáâè ê îïðåäåë¸ííîìó âèäó ñïîðòà.  ñàìîì äåëå, òå, êòî ê ñïîðòó íå ïðèâÿçàí, íå áóäóò èçî äíÿ â äåíü ïîñåùàòü òðåíèðîâêè.  òî æå âðåìÿ ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ñïîðòîì óêðåïëÿþò îðãàíèçì, ïîâûøàþò åãî ðåçåðâíûå âîçìîæíîñòè. È ìîæíî òîëüêî ïðèâåòñòâîâàòü, ÷òî ñðåäè íàøèõ ïàöèåíòîâ åñòü îòëè÷íûå ñïîðòñìåíû, è èõ ñòàíîâèòñÿ âñ¸ áîëüøå.
- Êàê óïðàâëÿòü äèàáåòîì òåì, êòî æåëàåò çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì?
- Ñðàçó õî÷ó ïîä÷åðêíóòü: ìû, âðà÷è, íå óñòà¸ì ãîâîðèòü î òîì, ÷òî ÷åëîâåê ñ äèàáåòîì íè â êîåì ñëó÷àå íå äîëæåí ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â èçîëÿöèè, à íàîáîðîò, äîëæåí âîñïðèíèìàòü ñåáÿ ïîëíîöåííûì ÷ëåíîì îáùåñòâà, çàíèìàòüñÿ ëþáèìûì äåëîì, ïóòåøåñòâîâàòü, òâîðèòü…
Ïîýòîìó ÿ è ìíîãèå ìîè êîëëåãè íå ÿâëÿåìñÿ ñòîðîííèêàìè ñïåöèàëèçèðîâàííûõ äåòñêèõ ñàäîâ è øêîë, ïðåäíàçíà÷åííûõ òîëüêî äëÿ þíûõ ïàöèåíòîâ ñ ÑÄ. Èõ íå íóæíî èçîëèðîâàòü îò äðóãèõ äåòåé è îñîáî ñòðîãî îïåêàòü: âåäü èì æå ïîòîì íóæíî áóäåò âûéòè â ñàìîñòîÿòåëüíóþ æèçíü. Îíè äîëæíû ðàñòè â îáû÷íîì äåòñêîì êîëëåêòèâå; ðàçóìååòñÿ, ïðåïîäàâàòåëè, â òîì ÷èñëå ó÷èòåëü ôèçêóëüòóðû, äîëæíû çíàòü îá èõ íåäóãå è óìåòü, ïðè íåîáõîäèìîñòè, îêàçàòü íåîáõîäèìóþ ìåäèöèíñêóþ ïîìîùü.
Íàëè÷èå ÑÄ íå ÿâëÿåòñÿ ïðîòèâîïîêàçàíèåì äëÿ çàíÿòèé ñïîðòîì, êîíå÷íî, ïðè íàëè÷èè ïîëîæèòåëüíîãî ìåäèöèíñêîãî çàêëþ÷åíèÿ è êâàëèôèöèðîâàííîãî òðåíåðà. Ýòî, êàê ãîâîðÿò íà Çàïàäå, íåêèé challenge — âûçîâ è ñàìîìó ñåáå, è îáùåñòâó, è áîëåçíè â öåëîì. Âûçîâ, íà êîòîðûé â íàøå âðåìÿ åñòü äîñòîéíûé îòâåò. ×åëîâåê, èìåþùèé äèàáåò è óñïåøíî çàíèìàþùèéñÿ ñïîðòîì, ìîæåò ñêàçàòü: «ß ñìîãó, ÿ — òàêîé æå, ÿ äàæå ëó÷øå äåëàþ òî, ÷òî íå ìîãóò äðóãèå ëþäè áåç äèàáåòà!»
Íî çäåñü åñòü, êîíå÷íî, îïðåäåë¸ííûå îãðàíè÷åíèÿ. Åñëè ÷åëîâåê ñ äèàáåòîì èãðàåò â ôóòáîë, çàíèìàåòñÿ áèàòëîíîì èëè ëûæíûì ñïîðòîì — ýòî îäíî, íî åñëè îí îñâàèâàåò äåëüòàïëàíåðèçì, ïîäâîäíîå ïëàâàíèå èëè âîñõîæäåíèå ïî ëåäÿíûì êðó÷àì, òî åñòü çàíèìàåòñÿ ýêñòðåìàëüíûìè âèäàìè ñïîðòà, ãäå ðèñê ìíîãîêðàòíî âîçðàñòàåò äàæå äëÿ ÷åëîâåêà áåç äèàáåòà, — ýòî äðóãîå. Ïîíÿòíî, ÷òî â êîíòåêñòå ðèñêà ðàçâèòèÿ ãèïîãëèêåìèé íàäî ÷¸òêî çíàòü, êàê ïðàâèëüíî ïîñòóïèòü â òàêèõ ñèòóàöèÿõ, à ëó÷øå — íå äîïóñêàòü èõ. È òóò íå äîëæíî áûòü êàêîé-òî áðàâàäû, íåîáäóìàííûõ äåéñòâèé.
Áåçóñëîâíî, îäíîãî ëèøü æåëàíèÿ çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì ìàëî: âàæíóþ ðîëü â äðóæáå ñî ñïîðòîì èãðàþò ðåêîìåíäàöèè âðà÷åé, óðîâåíü êîìïåíñàöèè çàáîëåâàíèÿ, íàëè÷èå íàâûêîâ óïðàâëåíèÿ äèàáåòîì ó ïàöèåíòà.
ß õî÷ó ñêàçàòü, ÷òî äëÿ ÷åëîâåêà ñ ÑÄ, íàðÿäó ñî ñòðåìëåíèåì ê ñïîðòèâíûì ðåêîðäàì — íûðíóòü ïîãëóáæå èëè âçëåòåòü ïîâûøå, åñòü ñïåöèôè÷åñêèå ìîìåíòû, êîòîðûå îí äîëæåí ó÷èòûâàòü: «À êàê ñäåëàòü òàê, ÷òîáû ýòî áûëî áåçîïàñíî äëÿ ìåíÿ, ÷òîáû ìîé äèàáåò íå ïîäâ¸ë â ñàìûé îòâåòñòâåííûé ìîìåíò è íå ïðè÷èíèë íåïðèÿòíîñòåé íèêîìó?»
Ñåé÷àñ â ìèðå ìåíÿþòñÿ ïðåäñòàâëåíèÿ — îò ñóùåñòâîâàâøåãî â íåäàë¸êîì ïðîøëîì òîòàëüíîãî òàáó äëÿ äèàáåòèêîâ íà çàíÿòèÿ ñïîðòîì (ñ ïîçèöèè: íå äàé Áîã, ãèïîãëèêåìèÿ — àáû ÷òî íå âûøëî!) äî ñåãîäíÿøíåãî óâëå÷åíèÿ ýêñòðèìîì. Êîíå÷íî, ñ ïîçèöèè çäðàâîãî ñìûñëà, ñêàæåì, âîëåéáîë èëè õîæäåíèå ïîä ïàðóñîì áîëåå ïðèåìëåìû, ÷åì ëàçàíèå ïî ïåùåðàì èëè äàéâèíã. Íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ýêñòðåìàëüíûé ñïîðò íûíå ïîäïàäàåò ïîä àáñîëþòíûé çàïðåò, íî, áåçóñëîâíî, íàêëàäûâàåò íà ñïîðòñìåíà ñ äèàáåòîì è åãî ëå÷àùåãî âðà÷à ñóïåðîòâåòñòâåííîñòü.
-  çàïàäíûõ ñòðàíàõ ñîçäàíû îáùåñòâåííûå àññîöèàöèè ëþáèòåëåé ñïîðòà ñ äèàáåòîì, äåéñòâóþò êîìàíäû ñïîðòèâíûõ âðà÷åé è ñïåöèàëèñòîâ — è ýòî ìîùíàÿ ïîääåðæêà äëÿ òåõ, êòî, íåâçèðàÿ íà áîëåçíü, àêòèâíî çàíèìàåòñÿ ñïîðòîì. Ó íàñ ñ ýòèì ïîêà ñëàáîâàòî…
- Âû ïðàâû — ìàëî ñêàçàòü «ß õî÷ó áûòü â ñïîðòå», íóæíî, ÷òîáû òåáÿ íàó÷èëè, êàê ïðàâèëüíî ýòî ñäåëàòü. Âîò, ê ïðèìåðó, àíãëè÷àíèí, ïåðåïëûâøèé íà â¸ñëàõ Àòëàíòèêó, î êîòîðîì ïèñàëà âàøà ãàçåòà. Ó íåãî áûëè íå òîëüêî îòðàáîòàííàÿ ñïåöèàëèñòàìè ïðîãðàììà òðåíèðîâîê, ïîäîáðàííûå ñõåìà èíñóëèíîòåðàïèè è ðåæèì ïèòàíèÿ, íî è ñïóòíèêîâàÿ ñâÿçü, ïî êîòîðîé îí âî âðåìÿ ãîíêè êîíòàêòèðîâàë ñî ñâîèì âðà÷îì.
Ïîïóòíî çàìå÷ó — òàêèå øàãè, ïðåäïðèíÿòûå ñìåëü÷àêàìè-îäèíî÷êàìè, êîíå÷íî, âïå÷àòëÿþò, äàþò ìîòèâàöèþ äðóãèì ïàöèåíòàì ñ äèàáåòîì. ×åëîâåê çàäóìûâàåòñÿ: «Ìàëî òîãî, ÷òî ÿ íå ìîãó ýòî ñäåëàòü, ÿ íå èìåþ äàæå íîðìàëüíîãî çíà÷åíèÿ ãëèêèðîâàííîãî ãåìîãëîáèíà!», è âîò îí óæå ñòàðàåòñÿ ëó÷øå êîíòðîëèðîâàòü ñâîé äèàáåò.
Çàíÿòèÿ ñïîðòîì èëè ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè ìîãóò ñòàòü çíà÷èìîé ÷àñòüþ âàøåé æèçíè è âàæíûì êîìïîíåíòîì çäîðîâüÿ. Êðîìå òîãî, çàíÿòèÿ ñïîðòîì äëÿ ëþäåé ñ äèàáåòîì èìåþò íåîöåíèìîå çíà÷åíèå â ïëàíå ÷åëîâå÷åñêîãî îáùåíèÿ, ïîìîãàþò ëåã÷å àäàïòèðîâàòüñÿ ê íîâûì ñèòóàöèÿì, íàãðóçêàì. À êîãäà ðÿäîì õîðîøèé, îïûòíûé òðåíåð èëè ïåäàãîã, òîãäà ýòî ïðîñòî çàìå÷àòåëüíî!
Âñïîìèíàþ ïðåêðàñíóþ òðàäèöèþ: âî âðåìÿ åæåãîäíûõ êîíãðåññîâ Åâðîïåéñêîé àññîöèàöèè ïî èçó÷åíèþ äèàáåòà (EASD) ïðîâîäÿòñÿ ìàññîâûå ñïîðòèâíûå ìåðîïðèÿòèÿ äëÿ ñàìèõ âðà÷åé è äëÿ ïàöèåíòîâ ðàçíûõ âîçðàñòíûõ ãðóïï. Îäíàæäû â Ãåðìàíèè ôèíèøèðîâàëà áîëüøàÿ ãðóïïà âåëîñèïåäèñòîâ — ïàöèåíòîâ ñ ÑÄ, ïðîåõàâøèõ ÷åðåç íåñêîëüêî åâðîïåéñêèõ ñòðàí. Ìåíÿ ïîðàçèëî: ñðåäè íèõ áûë îäèí ñëåïîé ïàöèåíò, êîòîðûé, ïðè ïîääåðæêå äðóãèõ ó÷àñòíèêîâ, ïðîåõàë âñþ äèñòàíöèþ. È ÿ ïîäóìàë òîãäà î òîì, ÷òî ïðè äèàáåòå âàæíû íå òîëüêî èíñóëèíû è òàáëåòêè, íî è òà äóõîâíàÿ îáùíîñòü, êîòîðàÿ ðîæäàåòñÿ ïðè òàêîì âçàèìîäåéñòâèè è ÿâëÿåò ñîáîé îòëè÷íûé ïðèìåð ñîöèàëüíîé ðåàáèëèòàöèè.
Ïîýòîìó óñèëèÿ ãàçåòû «ÄèàÍîâîñòè», ïîñòîÿííî âåäóùåé ðàçäåë «ÄèàÑïîðò», à òåïåðü è âûïóñêàþùåé ê Âñåìèðíîìó äíþ äèàáåòà êíèãó î ñïîðòñìåíàõ ñ ÑÄ, çàñëóæèâàþò âñÿ÷åñêîãî îäîáðåíèÿ è ïîääåðæêè.  äîáðûé ïóòü!!!

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 24.04.2012, 16:38

Äîëîé Õåðëûãèíûõ!

 ïåðâîì ïåðèîäå, òå÷åíèÿ äèàáåòà, êîãäà ÷åëîâåê âûâåäåí èç ñîñòîÿíèÿ äèàáåòè÷åñêîé êîìû è ïðèäåðæèâàåòñÿ ïîñòåëüíîãî ðåæèìà, çàíÿòèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé ïðîâîäÿò â ïîëîæåíèè ëåæà íà ñïèíå. Âûïîëíÿþòñÿ ýëåìåíòàðíûå óïðàæíåíèÿ (ïî 2—4 ðàçà) äëÿ âñåõ ìûøå÷íûõ ãðóïï. Êàæäîå èç ýòèõ óïðàæíåíèé ÷åðåäóåòñÿ ñ äûõàòåëüíûì, êîòîðîå ïîâòîðÿþò ïî 3 ðàçà. Ïî ìåðå óëó÷øåíèÿ îáùåãî ñîñòîÿíèÿ âûïîëíÿþò äâèæåíèÿ èç èñõîäíûõ ïîëîæåíèé ñèäÿ è ñòîÿ. Âî âòîðîì ïåðèîäå ëå÷åíèÿ âêëþ÷àþòñÿ óïðàæíåíèÿ äëÿ êðóïíûõ ìûøå÷íûõ ãðóïï (ïî 4—8 ðàç êàæäîå), óïðàæíåíèÿ ñ ïðåäìåòàìè: ïàëêîé, ðåçèíîâûì è âîëåéáîëüíûì ìÿ÷àìè. Ýòè óïðàæíåíèÿ òàêæå ÷åðåäóþòñÿ ñ äûõàòåëüíûìè, ïîâòîðÿåìûìè 3 ðàçà ïîäðÿä ïîñëå äâóõ îñíîâíûõ óïðàæíåíèé è îòäûõà.

Ïðè ñîáëþäåíèè îáùåãî ðåæèìà çàíÿòèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé ïðîâîäÿò èç èñõîäíûõ ïîëîæåíèé ñèäÿ, ñòîÿ, â õîäüáå. Èñïîëüçóþò óïðàæíåíèÿ ñ íàáèâíûìè ìÿ÷àìè âåñîì 1—2 êã, ñ óïîðîì ðóêàìè (â ãèìíàñòè÷åñêóþ ñòåíêó, ñïèíêó êðîâàòè èëè ñòóëà, ñêàìåéêó), ïðèñåäàíèÿ, çàíÿòèÿ íà òðåíàæåðàõ. Êîëè÷åñòâî ïîâòîðåíèé — ïî 8—10 ðàç, à äûõàòåëüíûõ — ïî 3 ðàçà ïîäðÿä ÷åðåç 2—3 äðóãèõ óïðàæíåíèÿ è ïî ìåðå íåîáõîäèìîñòè; ïîñëå óïðàæíåíèé ñ îòÿãîùåíèÿìè ñëåäóåò äåëàòü ïàóçû îòäûõà ïî 1—2 ìèí. Çàíÿòèÿ íå äîëæíû âûçûâàòü óòîìëåíèÿ è íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé. Èõ íàäî ïðîâîäèòü ïîä êîíòðîëåì âðà÷à.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 24.04.2012, 16:56

Æåðëûãèíà ñïðîñèëè: à ïî÷åìó èçëå÷åíèå ñòîèò 70 òûñÿ÷ åâðî?

Изображение

Îí îòâåòèë:
"Î ñòîèìîñòè. Ñåé÷àñ ñòàíäàðòíàÿ ïðîãðàììà ïðîôèëàêòèêè ëþáîãî òèïà äèàáåòà 250 åâðî (ñ ãàðàíòèÿìè î÷åíü äîðîãî, íî îíè îòëè÷àþòñÿ ìàëî, â îñíîâíîì êîíòðîëåì èñïîëíåíèÿ ðåêîìåíäàöèé – íàøè ñïåöèàëèñòû òðàòÿò ìíîãî âðåìåíè è ýíåðãèè). Íåäåëÿ íà Êèïðå áóäåò îñåíüþ ïðèìåðíî 3000 åâðî ïðè ïðîæèâàíèè 4* è ðàáîòå â ãðóïïàõ. Ýòî ñòàíäàðòíàÿ ïðîãðàììà è òàì âñ¸ ëåãêî ïîñ÷èòàòü. À äàëüøå…"

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 25.04.2012, 8:03

Rimvydas писал(а):Изображение

Мой Диабет — Мария Халстова В добрый путь!!!


Если рыть, рыть и рыть - можно что-то нарыть вконце концов.
Что нам советует диасволочь с РWС, мы уже благополучно выяснили.

ВСЁ УЖЕ ПРОЕХАЛИ.

И там, это ничем не отнять, все начинается с длинны окружности
- с 3,14.
Последний раз редактировалось Мася 29.04.2012, 6:41, всего редактировалось 1 раз.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 25.04.2012, 8:06

Rimvydas писал(а):Жерлыгина спросили: а почему излечение стоит 70 тысяч евро?

Он ответил - ребята вот рынок, погуляйте по рынку, поищите дешевле.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 25.04.2012, 8:09

Êëóá "Ïðîùàé Õåðëûãèí":

Изображение

Äëÿ áîëüíûõ ñàõàðíûì äèàáåòîì ÷ðåçâû÷àéíî âàæíà äîçèðîâêà ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè, òàê êàê òîëüêî àäåêâàòíàÿ íàãðóçêà ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ ñîäåðæàíèÿ ñàõàðà â êðîâè. Íåäîñòàòî÷íàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà íå îêàçûâàåò òàêîãî äåéñòâèÿ, ÷ðåçìåðíàÿ æå ïðèâîäèò ê óâåëè÷åíèþ ãëèêåìèè.  ñàíàòîðíî-êóðîðòíûõ óñëîâèÿõ â çàâèñèìîñòè îò êëèíè÷åñêîé ôîðìû ñàõàðíîãî äèàáåòà ìîæíî ðåêîìåíäîâàòü 3 äâèãàòåëüíûõ ðåæèìà.

Ðåæèì ñ áîëüøîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòüþ (òðåíèðóþùèé) âêëþ÷àåò õîæäåíèå áîëüíûõ ê ïèòüåâîìó èñòî÷íèêó, íà áàëüíåî-ôèçèêîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû, ó÷àñòèå â ýêñêóðñèÿõ, óòðåííþþ ãèãèåíè÷åñêóþ ãèìíàñòèêó, ëå÷åáíóþ ãèìíàñòèêó ïî ñïåöèàëüíîìó êîìïëåêñó - ïðîãóëêè è òåððåíêóð îò 1,5-2 äî 5-7 êì (â çàâèñèìîñòè îò ðåëüåôà ìåñòíîñòè), à òàêæå ñïîðòèâíûå óïðàæíåíèÿ è èãðû.

Ðåæèì ñî ñðåäíåé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòüþ (òîíèçèðóþùèé) âêëþ÷àþò õîæäåíèå ê ïèòüåâîìó èñòî÷íèêó, íà ôèçèîáàëüíåîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû, óòðåííþþ ãèãèåíè÷åñêóþ ãèìíàñòèêó ñ íåáîëüøîé îáùåé íàãðóçêîé (ñ èñêëþ÷åíèåì óïðàæíåíèé â áûñòðîì òåìïå è ñèëîâûõ), ëå÷åáíóþ ãèìíàñòèêó, ïðîãóëêè è òåððåíêóð îò 1,5 äî 3-5 êì. Ó÷àñòèå áîëüíûõ â ïåøåõîäíûõ è àâòîìîáèëüíûõ ýêñêóðñèÿõ äîëæíî áûòü îãðàíè÷åíî. Èç ñïîðòèâíûõ óïðàæíåíèé è èãð ìîæíî ðåêîìåíäîâàòü ïëàâàíèå, ãðåáëþ, ëûæíûå ïðîãóëêè, áàäìèíòîí, âîëåéáîë.

Ïðè íàçíà÷åíèè ðåæèìà ñ ìàëîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòüþ (ùàäÿùåãî) èñêëþ÷àþò: õîæäåíèå ê äàëåêî ðàñïîëîæåííûì ïèòüåâûì èñòî÷íèêàì, óòðåííþþ ãèãèåíè÷åñêóþ ãèìíàñòèêó è ýêñêóðñèè. Áîëüíûì ìîæíî íàçíà÷àòü ïðîãóëêè è òåððåíêóð ïî ìàðøðóòàì áåç ðåçêèõ ïîäúåìîâ è ñïóñêîâ, ïðîòÿæåííîñòüþ îò 0,5 äî 1,5 êì â ìåäëåííîì òåìïå. Ðàçðåøàþò ìàëîïîäâèæíûå ñïîðòèâíûå èãðû: êðîêåò, êåãåëüáàí, ãîðîäêè.

Áîëüíûì äèàáåòîì â ìîëîäîì è ñðåäíåì âîçðàñòå ñ óñòîé÷èâî êîìïåíñèðîâàííûìè ôîðìàìè çàáîëåâàíèÿ íàçíà÷àþò òðåíèðóþùèé ðåæèì. Òîíèçèðóþùèé ðåæèì ïîêàçàí áîëüíûì ñàõàðíûì äèàáåòîì ñðåäíåãî è ïîæèëîãî âîçðàñòà, ñ íàëè÷èåì ñîïóòñòâóþùèõ ïîðàæåíèé ñåðäå÷íîñîñóäèñòîé ñèñòåìû (ãèïåðòîíèÿ, àòåðîñêëåðîç); ùàäÿùèé ðåæèì ïîêàçàí áîëüíûì äèàáåòîì ìîëîäîãî è ñðåäíåãî âîçðàñòà ñ íåêîìïåíñèðîâàííûìè ôîðìàìè ñàõàðíîé áîëåçíè. Âñå æå ôèçè÷åñêóþ íàãðóçêó äëÿ êàæäîãî áîëüíîãî ñàõàðíûì äèàáåòîì óñòàíàâëèâàþò èíäèâèäóàëüíî.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 25.04.2012, 8:18

ЮМ писал(а):Но Мася предпочитает по старинке колоть инсулин, а в несомненной пользе и абсолютной безвредности физнагрузок вообще и метода Жерлыгина в частности убеждать других.

Деточка! Существует такое достаточно простое заболевание, как СД1.
Включил комп, залез в гугл - он тебе все раскажет.
А вот с СД2 дело обстоит несколько сложнее. На РМС по сию пору так и не выяснили( это не мое, это их мнение), что, где, как и почем в нем.
Совсем недавно имело место предложение некой группы лиц исследовать возможность полного уничтожения в- клеток у больных Сд2 с переходом на заместительную терапию. От безысходности - куда не кинь везде клин. Я не скажу, что предложение это верное, но в нем, безусловно, отражается сложность проблемы. Изучите её - заходите будем рады.
Последний раз редактировалось Мася 29.04.2012, 6:45, всего редактировалось 2 раз.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 25.04.2012, 8:31

Rimvydas писал(а):с гарантиями очень дорого, но они отличаются мало, в основном контролем исполнения рекомендаций


Все верно. Ты заплатил столько-то. Тебе повесили диету такую-то и такую-то систему тренировок. Ты видишь, какую именно, соглашаешься -платишь денежки.

А дальше в ход идет еще и жаба. Без жабы тут никак. Тебе хочется все нарушить, не бегать и жрать от пуза. Но заплаченных денег жалко.
Если бы сумма была 3 копейки - не было бы шансов, на мой лично взгляд. А с 70 000 шансы, определенно выше, чем за 3 копейки.
Мошенник - Жерлыгин? Может быть. Но все по честному - никакого мошенничества. :D
Последний раз редактировалось Мася 25.04.2012, 8:37, всего редактировалось 1 раз.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 25.04.2012, 8:36

Ìàñÿ писал(а):À ñ 70 000 øàíñû, îïðåäåëåííî âûøå, ÷åì çà 3 êîïåéêè.


Ñòàòü ëîõîì - îïðåäåëåííî âûøå :wink:

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 25.04.2012, 8:37

Êëóá "Ïðîùàé Õåðëûãèí"

Изображение


Äèàáåò - íå ïðèãîâîð äëÿ ìîëîäûõ ñïîðòñìåíîâ

Íîâîå èññëåäîâàíèå, ïðîâåäåííîå ó÷åíûìè èç Éîðêñêîãî Óíèâåðñèòåòà, ïîêàçûâàåò, ÷òî ó ìîëîäûõ ñïîðòñìåíîâ ñ äèàáåòîì 1 òèïà ñïîðòèâíàÿ ðåçóëüòàòèâíîñòü îïðåäåëÿåòñÿ óðîâíåì ñîäåðæàíèÿ ñàõàðà â êðîâè.

 èññëåäîâàíèè, îïóáëèêîâàííîì â Ìåæäóíàðîäíîì æóðíàëå Ïåäèàòðèè (International Journal of Pediatrics), ãîâîðèòñÿ, ÷òî óðîâåíü ñïîðòèâíîãî ìàñòåðñòâà ó÷àñòíèêîâ ñíèæàëñÿ íà ôîíå íèçêîãî ñîäåðæàíèÿ ãëþêîçû â êðîâè, çàáîëåâàíèÿ èçâåñòíîãî, êàê ãèïîãëèêåìèÿ.  ðåçóëüòàòå ÷åãî ïîíèæàëàñü è èõ óìñòâåííàÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü.

«Ê ñîæàëåíèþ, ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü ñàìà ïî ñåáå ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ôàêòîðîâ, ñïîñîáñòâóþùèì ïîíèæåíèþ óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè», ãîâîðèò ãëàâíûé èññëåäîâàòåëü Ìàéêë Ðèääåëë, äîöåíò â Éîðêñêîì Èíñòèòóòå êèíåçèîëîãèè è çäîðîâüÿ, ôàêóëüòåò çäðàâîîõðàíåíèÿ.

«Ðîäèòåëåé, êàê ïðàâèëî, î÷åíü âîëíóåò ýòîò âîïðîñ, è èõ ëåãêî ïîíÿòü», ãîâîðèò Ðèääåëë, êîòîðîìó ïîñòàâèëè äèàãíîç ýòîãî çàáîëåâàíèÿ â âîçðàñòå 14 ëåò, è íå ñìîòðÿ íà ÷òî, îí ðåãóëÿðíî ïðèíèìàåò ó÷àñòèå â ðàçëè÷íûõ ñïîðòèâíûõ ñîðåâíîâàíèÿõ. «Îíè ñïðàøèâàþò ñåáÿ, à ñëåäóåò ëè ìíå îòäàâàòü ðåáåíêà â ñïîðò? Áóäóò ëè èíòåíñèâíûå òðåíèðîâêè äîñòàòî÷íî áåçîïàñíûìè? Ðåçóëüòàòû íàøåãî èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî ëþäè ñ äèàáåòîì ìîãóò ó÷àñòâîâàòü â ñîðåâíîâàíèÿõ, òàêæå êàê è çäîðîâûå, ïðè óñëîâèè, åñëè îíè íàó÷àòñÿ óïðàâëÿòü ñâîèì çàáîëåâàíèåì».

 äàííîì èññëåäîâàíèè âïåðâûå èçó÷åíû ýòè âçàèìîäåéñòâèÿ â óñëîâèÿõ ðåàëüíîé ïðàêòèêè. Èññëåäîâàòåëè ïðåäîñòàâèëè ó÷àñòíèêàì ïðèáîðû äëÿ êîíòðîëÿ óðîâíÿ ñîäåðæàíèÿ ñàõàðà â êðîâè, êîòîðûå îíè íîñèëè êðóãëûå ñóòêè â òå÷åíèå íåäåëè ñâîåãî ïðåáûâàíèÿ â ñïîðòèâíîì ëàãåðå äëÿ äèàáåòèêîâ ïðè Éîðêñêîì Óíèâåðñèòåòå.  òå÷åíèå ýòîé íåäåëè ó÷åíûå èçìåðÿëè èõ íàâûêè èãðû â òåííèñ, áàñêåòáîë è ôóòáîë â ðàçíîå âðåìÿ ñóòîê è ðåãèñòðèðîâàëè óðîâíè ñàõàðà â êðîâè. Ó÷àñòíèêè, ÷åé âîçðàñò âàðüèðîâàëñÿ îò 6 äî 17, íîñèëè ãëþêîìåòðû è âî âðåìÿ ñíà. Äàííûå èññëåäîâàíèÿ áûëè ïîëó÷åíû â ïðîøëîì ãîäó âî âðåìÿ ëåòíåãî ëàãåðÿ, è â ýòîì ãîäó èññëåäîâàíèå ïîâòîðíî ïðîéäåò â òîì æå ìåñòå ñ 19 èþëÿ.

Èññëåäîâàòåëè çàôèêñèðîâàëè íàèëó÷øèå ñïîðòèâíûå ïîêàçàòåëè, êîãäà ñîäåðæàíèå ãëþêîçû â êðîâè îñòàâàëîñü â «íîðìàëüíîì» ãëèêåìè÷åñêîì äèàïàçîíå. Âîâðåìÿ ãèïåðãëèêåìèè – èíà÷å ãîâîðÿ, ïðè ïîâûøåííîì óðîâíå ñàõàðà â êðîâè – ðåçóëüòàòû íåìíîãî óñòóïàëè. Ýòî ïðîèñõîäèëî ó âñåõ ó÷àñòíèêîâ, òåì íå ìåíåå, ðåçóëüòàòû ãîâîðÿò, ÷òî ñòåïåíü ñíèæåíèÿ ôèçè÷åñêèõ ïîêàçàòåëåé çàâèñèò îò êîíêðåòíîãî ÷åëîâåêà.

«Ó íåêîòîðûõ ó÷àñòíèêîâ áûëè íåçíà÷èòåëüíûå óõóäøåíèÿ ñïîðòèâíîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè íà ôîíå ãèïîãëèêåìèè, â òî âðåìÿ, êàê ó äðóãèõ îíè áûëè áîëåå âûðàæåííûå», ãîâîðèò Ðèääåëë. «Ýòî ìîæåò áûòü ïðèïèñàíî óðîâíþ êîíöåíòðàöèè ãëþêîçû â êðîâè, òåìïó åå ñíèæåíèÿ è èíäèâèäóàëüíîé ñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà îñòàâàòüñÿ ñîñðåäîòî÷åííûì, íå ñìîòðÿ íà ýòè ôàêòîðû».

Èçâåñòíî, ÷òî ðåãóëÿðíûå óïðàæíåíèÿ î÷åíü ïîëåçíû äëÿ ëþäåé ñ äèàáåòîì, íî ìîãóò ïðèâåñòè ê èçìåíåíèÿì ãëèêåìè÷åñêîãî êîíòðîëÿ. Îïòèìàëüíûé ãëèêåìè÷åñêèé êîíòðîëü ñëîæíåå äîñòè÷ü ïîäðîñòêàì, òàê êàê íà ïîòðåáíîñòü â èíñóëèíå âëèÿþò íåðåãóëÿðíîå ïèòàíèå, óðîâåíü ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè è äåÿòåëüíîñòü äðóãèõ àíòèèíñóëèíîâûõ ãîðìîíîâ. Åùå ïðèâîäèò ê ïóòàíèöå òî, ÷òî ñèìïòîìû íèçêîãî èëè âûñîêîãî óðîâíÿ ãëþêîçû â êðîâè ÷àñòî ìàñêèðóþòñÿ çà ñõîæèìè ïðèçíàêàìè, êîòîðûå ïîÿâëÿþòñÿ â ñâÿçè ñ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè: ó÷àùåííîå ñåðäöåáèåíèå, ïîòîîòäåëåíèå, øàòêîñòü, óñòàëîñòü è îáåçâîæèâàíèå.

«Ëþáûå ïðîáëåìû ñ ôèçè÷åñêîé ðåçóëüòàòèâíîñòüþ – ïëîõîé ïàñ, íåóäà÷íûå øòðàôíûå áðîñêè è ïîäà÷è – êîòîðûå îáû÷íî íå ñâîéñòâåííû ÷åëîâåêó, äîëæíû áûòü òðåâîæíûì çíàêîì è ïðèçûâîì ê òîìó, ÷òîáû ïðîâåðèòü óðîâåíü ãëþêîçû â êðîâè è óïîòðåáèòü óãëåâîäû», ãîâîðèò Ðèääåëë. Ëó÷øèé ñïîñîá ïîâûñèòü óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè – 15-30 ãðàìì áûñòðûõ óãëåâîäîâ, òàêèõ êàê òàáëåòêà âèíîãðàäíîãî ñàõàðà, ñîê èëè ñïîðòèâíûé íàïèòîê. «Îíè áûñòðî âñàñûâàþòñÿ è íåìåäëåííî âîñïîëíÿþò òó ñàìóþ íîðìó ãëþêîçû, êîòîðàÿ îáû÷íî ñîäåðæèòñÿ â êðîâè», ãîâîðèò îí.

Ñëó÷àè óìåðåííûõ èëè òÿæåëûõ ïðèñòóïîâ ãèïîãëèêåìèè îáû÷íî íàáëþäàëèñü âå÷åðîì ïîñëå ó÷àñòèÿ â ñïîðòèâíûõ ñîðåâíîâàíèÿõ. Òåì íå ìåíåå, èññëåäîâàòåëè íå íàøëè íèêàêèõ äîêàçàòåëüñòâ òîãî, ÷òî ïðèñòóï íî÷íîé ãèïîãëèêåìèè âëèÿåò íà ñïîðòèâíóþ ðåçóëüòàòèâíîñòü íà ñëåäóþùèé äåíü. Êîãíèòèâíîå òåñòèðîâàíèå òàêæå ïîêàçàëî, ÷òî âî âðåìÿ ïðèñòóïîâ ãèïîãëèêåìèè ñïîñîáíîñòü ê ÷òåíèþ ó ó÷àñòíèêîâ èññëåäîâàíèÿ ïðèòóïëÿëàñü òàê æå, êàê è ñïîñîáíîñòü ðàçëè÷àòü è íàçûâàòü öâåòà.

Ðèääåëë îòìåòèë âàæíîñòü ïðîâåäåíèÿ ýòîãî òèïà ïðàêòè÷åñêîãî èññëåäîâàíèÿ, ïî ñðàâíåíèþ ñ ëàáîðàòîðíûì. «Ïðè çàíÿòèè ñïîðòîì çàäåéñòâóþòñÿ ðàçíûå óìñòâåííûå ñïîñîáíîñòè, âðåìÿ ðåàêöèè è äâèãàòåëüíûå íàâûêè», ãîâîðèò îí.

Äàííàÿ ðàáîòà, «Óðîâíè ãëþêîçû â êðîâè è ñïîðòèâíûå ïîêàçàòåëè â ñïîðòèâíîì ëàãåðå äëÿ ïîäðîñòêîâ ñ ñàõàðíûì äèàáåòîì òèïà 1: Ïðàêòè÷åñêîå èññëåäîâàíèå», áûëà ïðîâåäåíà Äèëàíîì Êåëëè, ñòóäåíòîì Óíèâåðñèòåòà Ìàê-Ìàñòåðà ïîä íàáëþäåíèåì Ðèääåëëà è äîêòîðîì Äæèëë Ãàìèëüòîí, äåòñêèì ýíäîêðèíîëîãîì, Ãîñïèòàëü äëÿ áîëüíûõ äåòåé, Óíèâåðñèòåò Òîðîíòî. Äàííîå èññëåäîâàíèå áûëî ïðîâåäåíî ïðè ïîääåðæêå Èññëåäîâàòåëüñêîãî ñîâåòà ïî åñòåñòâåííûì íàóêàì è òåõíèêå, Êàíàäà

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 25.04.2012, 8:42

В таком случае надо доказывать то, что соблюдение диеты и применение физических нагрузок - это лохотрон.
И я бы , может быть, согласился.
Но вот в Англии 300 клубов лохов, и это у меня порождает серьезное сомнение в правильности такого направления мыслей.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 25.04.2012, 8:45

Ìàñÿ писал(а):Ñîâñåì íåäàâíî èìåëî ìåñòî ïðåäëîæåíèå íåêîé ãðóïïû ëèö


Êëóá "Ïðîùàé Õåðëûãèí"

Изображение

«ÑÀÕÀÐÍÛÉ ÄÈÀÁÅÒ ÌÎÆÍÎ ÂÛËÅ×ÈÒÜ ÇÀ ÒÐÈ ÌÅÑßÖÀ»



Áîðèñ Ñêà÷êî, èçâåñòíûé óêðàèíñêèé âðà÷-äèåòîëîã, ôèòîòåðàïåâò:

Îáû÷íî ëå÷àò ïîñëåäñòâèÿ, à íå ïðè÷èíó áîëåçíè. Ýòî æå êàñàåòñÿ è äèàáåòà. Íà ñàìîì äåëå áëàãîäàðÿ òðàâàì è ðåæèìó ïèòàíèÿ çà òðè ìåñÿöà ìîæíî âûëå÷èòü áîëüíîãî ñàõàðíûì äèàáåòîì âòîðîãî òèïà. Òàêîå ëå÷åíèå íàïðàâëåíî íà âîññòàíîâëåíèå ïå÷åíè è áîðüáó ñ ïîñëåäñòâèÿìè èíòîêñèêàöèè â îðãàíèçìå.

Îñíîâîé â òàêîì ëå÷åíèè åñòü íå òàáëåòêè. Íî áîëüíûì ëåã÷å ðàç â äåíü ãëîòíóòü ïèëþëþ, ÷åì ïðèäåðæèâàòüñÿ äèåòû èëè ãîòîâèòü òðàâÿíûå îòâàðû. Òîãäà êàê ñèíòåòè÷åñêèå ïðåïàðàòû íàíîñÿò óäàð ïî ïå÷åíè è íå äàþò åé âîçìîæíîñòè âîññòàíîâèòüñÿ. Äèåòà äîëæíà ñîîòâåòñòâîâàòü ñïîñîáíîñòè ïå÷åíè ñïðàâèòüñÿ ñ óãëåâîäàìè.

Ïèòàíèå äîëæíî áûòü ìíîãîðàçîâûì è ìàëûìè ïîðöèÿìè, íèçêîêàëîðèéíûì. Íóæíî óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ è ïðèâåñòè åãî â ñîîòâåòñòâèå ñ ìàññîé òåëà. Åñëè çäîðîâûé ÷åëîâåê â äåíü äîëæåí ïîòðåáëÿòü 4-6 ãðàììîâ óãëåâîäîâ íà êèëîãðàìì ìàññû òåëà, òî ïðè ñàõàðíîì äèàáåòå íóæíî îðèåíòèðîâàòüñÿ íà íèæíþþ ãðàíèöó ýòîé ôîðìóëû.  íåîãðàíè÷åííîì êîëè÷åñòâå íóæíî åñòü êàïóñòó – â íåé ïî÷òè íåò êàëîðèé. Îáÿçàòåëüíî íóæíî óïîòðåáëÿòü æèðû æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, âåäü ïðè ýòîì íåäóãå îðãàíèçì ïåðåõîäèò íà ðåçåðâíûé èñòî÷íèê ýíåðãèè, êîòîðûì åñòü èìåííî æèðû. Íåîáõîäèìî òàêæå åñòü ðûáó, ñàëî, ÿéöà.

×òî êàñàåòñÿ ëå÷åíèÿ, òî åãî ïîäáèðàþò â êàæäîì êîíêðåòíîì ñëó÷àå. Òàê, íàïðèìåð, äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ïå÷åíè ïðåêðàñíî ïîäõîäèò òàêàÿ òðàâà, êàê ðàñòîðîïøà. Íî ïðè ýòîì îíà ïðèâîäèò ê óâåëè÷åíèþ âÿçêîñòè êðîâè. Ïîýòîìó ïðè íàçíà÷åíèè ëå÷åíèÿ ñëåäóåò îáðàòèòü âíèìàíèå è íà ñîñòîÿíèå ñîñóäîâ. Íåîáõîäèìî ïîäîáðàòü ñáàëàíñèðîâàííûé êîìïëåêñ òðàâ. À ïîñêîëüêó îñíîâíûìè ïîòðåáèòåëÿìè ãëþêîçû åñòü ïå÷åíü è ìûøå÷íàÿ òêàíü, òî ñíèæåíèþ óðîâíÿ ñàõàðà ñïîñîáñòâóåò â òîì ÷èñëå è ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü.

×òîáû íå ñòàòü æåðòâîé äèàáåòà ïåðâîãî òèïà, ñëåäóåò ïîíèìàòü, ÷òî îäíîé èç îñíîâíûõ ïðè÷èí ýòîãî çàáîëåâàíèÿ åñòü èíòîêñèêàöèÿ. Çàáîëåòü èì ìîæíî ïîñëå ãðèïïà, êîðè, êðàñíóõè, åñëè áîëüíîé íåäîñòàòî÷íî ïèë æèäêîñòè. Òàê êàê ïðè òåìïåðàòóðå âûøå 39 ãðàäóñîâ îðãàíèçìó íå õâàòàåò âîäû äëÿ îõëàæäåíèÿ. À åñëè æèäêîñòè íåäîñòàòî÷íî, òî ïðîäóêòû ðàñïàäà âèðóñîâ (èíòîêñèêàöèè) ïîðàæàþò âíóòðåííèå îðãàíû (ïðåæäå âñåãî ïîäæåëóäî÷íóþ æåëåçó). Òàêæå áîëåçíü ìîæåò ðàçâèòüñÿ êàê ñëåäñòâèå ïåðåæèòûõ ñòðåññîâ.

Íî è â ýòîì ñëó÷àå ôèòîòåðàïèÿ ñïîñîáíà ïîìî÷ü. Ïðàâäà, ýôôåêò ëå÷åíèÿ çàâèñèò îò ñëîæíîñòè çàáîëåâàíèÿ. Íàïðèìåð, åñëè áîëüíîé ïîëó÷àåò â äåíü ìåíüøå 60 åäèíèö èíñóëèíà, áëàãîäàðÿ òðàâàì ìîæíî óëó÷øèòü ðàáîòó ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû. Åñëè 60 è áîëüøå, ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î òîì, ÷òî ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà ïî÷òè íå ðàáîòàåò.  ýòîì ñëó÷àå åùå ìîæíî çàêîíñåðâèðîâàòü ýòî ñîñòîÿíèå – çàäåðæàòü íàáîð äîçû èíñóëèíà.

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 25.04.2012, 11:11

Разве любая тема от слова "похудеть" не выдаст тоже самое, что вытаскиваете вы?
Мы с вами о разном пишем. Вы о том, что Жерлыгин - нехороший человек, мошенник и т.д. Я о том, что диасволочь не использует ЛФК вообще. Только лгут, что они якобы чего-то там советуют. Ну вот мы тут прочли такие советы - это реальная смерть от кардиокатастрофы.
Реально нет ничего ни в поликлинниках, ни в диацентрах.
Хотя бы заочно в РМС том же. НИЧЕГО.
ВОOБЩЕ НИЧЕГО, ни консультантов, ни тренеров, ни хотя бы каких-то фитнесов, где работают люди, прошедшие некий контроль, а не шарлатаны и где люди занимаются по направлению и под контролем доктора. Какая- никакая система.

А Жерлыгин - он далеко не идеален, но вот он один такой.
Как бы то ни было, а ОН УМЕЕТ сделать из человека нетренированного тренированного , он этому и именно этому обучен. СПЕЦИАЛЬНОСТЬ у него такая. А диаподонки не бьют по ценникам и деньгам. Они там сами с усами. Они бьют на то, что с Жерлыгиным, формально не имеющим медицинского образования, но, однако активно сотрудничающего с нужными специалистами бегать нельзя. Опасно, понимаешь.
А вот по их безмозглым советам, которые якобы имели где-то место, можно делать все, что хочешь.
Вы только задумайтесь, что в деле тренировки может понимать эндокринолог? Не то, как не поймать гипу, а то как тренироваться.
Да абсолютно ничего вообще.
Это задача физиолога.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 25.04.2012, 12:00

Ìàñÿ писал(а): À Æåðëûãèí - îí äàëåêî íå èäåàëåí, íî âîò îí îäèí òàêîé.


Íåò, íå îäèí. Òàêèõ øàðëàòàíîâ õîäü ïðóä ïðóäè:


Изображение
Here is a diabetic client, 78 year old man, who was facing leg amputation in 21 days. He was told he would have no choice or the gangrene would set in and reach his internal organs. Eventually he would die if he didn't do this according to the professionals. There were no other options.
I have seen clients who were covered with sores all over their body. Within seven days, the wounds recovered with minimal blemishes depending on the health of the person.
Изображение
Here is the same 78 year old man, 21 days later. His body became less stressed, emotional state calmed and most important severe wounding had become arrested. Its not rocket science but can seem miraculous when crisis progresses as far as this. I see this, time and time, again. When you add the right foods and herbs, the Source has provided, and remove the man-made substances, the body can do wonders right before our eyes. Life is good!

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 25.04.2012, 12:04

Êëóá "Ïðîùàé Õåðëûãèí"

Äî...........................................................................Àïîñëÿ:
Изображение Изображение

ЮМ
Сообщений: 2932
Зарегистрирован: 05.12.2004, 12:57
Контактная информация:

Сообщение ЮМ » 25.04.2012, 12:05

Мася писал(а): Мы с вами о разном пишем. Вы о том, что Жерлыгин - нехороший человек, мошенник и т.д. Я о том, что диасволочь не использует ЛФК вообще. Только лгут, что они якобы чего-то там советуют.

Это Вы совсем заврались, Мася.
Эндокринологи наряду с соблюдением диеты обычно напоминают о пользе физнагрузки и никогда не откажут больному диабетом дать направление на ЛФК в поликлинике - другое дело, что нас туда не загонишь.

В письме РМС тоже не раз и не два написано о пользе физкультуры. И направлено оно не против ЛФК и не против тренеров, берущих деньги за занятия в таких группах, а против обещания вылечить больных диабетом и "снять" их с таблеток (а особенно - инсулина).
Жерлыгин же обещает именно это (собственно, достаточно прочитать название этой темы, совпадающее с названием его группы).
А это действительно шарлатанство в чистом виде.

ЮМ
Сообщений: 2932
Зарегистрирован: 05.12.2004, 12:57
Контактная информация:

Сообщение ЮМ » 25.04.2012, 12:11

Мася писал(а): Совсем недавно имело место предложение некой группы лиц исследовать возможность полного уничтожения в- клеток у больных Сд2 с переходом на заместительную терапию. От безысходности - куда не кинь везде клин.

Вы совсем теряете нить разговора.
Какая безысходность, если можно пойти к Жерлыгину и - "Прощай, диабет" :roll: ?

Мася
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 22.02.2006, 4:24
Контактная информация:

Сообщение Мася » 25.04.2012, 12:47

ЮМ писал(а):никогда не откажут больному диабетом дать направление на ЛФК в поликлинике


Мне ни разу не ПРЕДЛАГАЛИ. Я никогда не слышал, что кому-либо предлагали. Про ЛФК это мы с вами слышали что-то там. Откуда, любопытно, человек может знать, что такой фокус возможен?
Я почему-то убежден, что ничего такого нет.Просто если уж заниматься, то была бы селекция. Не заставлять же старушку заниматься одним и тем же со мною?
Если это и будет, то это будет именно так. И это будет профанация.

Надо формировать группы одинаковых.
Мои внешние данные позволяют предположить, что мои ноги не отвалятся. Но я почему-то никого не заинтересовал.
Так, что это ЛОЖЬ. Но я поинтересуюсь обязательно.

Аватар пользователя
Rimvydas
Сообщений: 1211
Зарегистрирован: 19.04.2006, 8:36
Контактная информация:

Сообщение Rimvydas » 25.04.2012, 12:53

Ìàñÿ писал(а): Ìíå íè ðàçó íå ÏÐÅÄËÀÃÀËÈ.


Ìíå òî æå - íè â îäíîì èç 300 êëóáîâ Àíãëèè íå ïðåäëàãàëè íè âûëå÷èòü îò äèàáåòà, íè ñíÿòü ñ èãëû :cry:


Вернуться в «Сахарный диабет и всё о нём»

Кто сейчас на форуме

Количество пользователей, которые сейчас просматривают этот форум: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей